مجتمع رجيم - الدليل الغذائي

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)

- - الدليل الغذائي (https://forum.rjeem.com/t60894.html)

الدليل الغذائي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا يا رشيقات .

الطريقة التالية تساعد لتنظم غذائك وتجعلها جزء من نمط حياة صحية.
حيث أنها تبين الأغذية الصحية والأغذية التي يجب أن نقلل منها والأغذية التي يجب أن نتجنبها لكل فئة من فئات الطعام الستة.
الدليل الغذائي
http://www.alphastat.org/images/ar/food-guide.gif
مفاتيح الألوان:

إن هذه الألوان تدل على ما يلي:

اللون الأحمر (توقف):

الأغذية التي يمكنك تناولها بعد التوقف والتفكير بما قد أكلت من هذا القطاع الأحمر لهذا اليوم.

اللون الأصفر (إنتبه):

أغذاية صحية يمكنك تناولها كل يوم ولكن بكميات محدودة.

اللون الأخضر (إنطلق):

الأغذية الأكثر صحية من كل مجموعة غذائية والتي غالباً ما تستطيع تناولها يومياً.

رد: الدليل الغذائي

[align=center]
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

موضوع مفيد ومهم جدا

بارك الله لك وفى انتظار جديدك ياغالية
[/align]

رد: الدليل الغذائي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سعيدة بتواجدكن بين صفحاتى غاليات
وان شاء الله الكل يستفيد

رد: الدليل الغذائي

[align=center]
مشكوره اختي ع الموضوع
بارك الله فيج
[/align]

رد: الدليل الغذائي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا يا امونة سعيدة بتواجدك بن صفحاتى