1 2
|
تجمع لريجيم دشتي , او اتكنز , السلام عليكم هالمرة طاح الفاس بالراس , مليت مليت مليت , سجلت في نادي , قررت ابدى هالريجيم لان ناس كثير نفع معهم , طبعا ريجيم دشتي اشهر من اوباما نفسه خخ انا يومياتي بتكون مصورة , مع وصف لبعض الاطباق , ارتفع وزني في الفترة الاخيرة بسبة ريجيم 12 في 12 ووصل 93 في فترة قصيرة , والله وبإذن الله اني راح اكمل معاكم , بداية الوزن 93.3 يوم الاربعاء قسته , وامس بديت واليوم هو الثاني ومسجلة بنادي |
رد: تجمع لريجيم دشتي , او اتكنز , امس واليوم افطرت بيض مقلي , وشاي الغدا امس اومليت نقانق , الوصفة , المقادير , بيض , نقانق , بصل , فلفل بارد , مشروم , بهارات , الطريقة نقلي البصل حتى يشقر لونه نضع المشروم والفلفل نحركه لين يحمر بعدين نضيف النقانق ونحركه لين يستوي , ثم البهارات والملح بعدين البيض , ونقلبه , وبالهنا والعافية , العشاء , سلطة خس وطماط , غدا اليوم , دجاج بالجبن , المقادير , صدور دجاج مقطعة مربعات , بصل , فلفل بارد , بهارات , جبن شيدر , نضع البصل ونحركه لحد مايشقر لونه , نحط الدجاج والفلفل ونحركه لين يستوي نضيف البهارت والملح بعدين نضيف جبنة الشيدر المبشورة , ونحركهم شوي ونفرغها بصحن , اكلته مع بيبسي دايت , العشا راح يكون خس فقط |
رد: تجمع لريجيم دشتي , او اتكنز , بالتووفيق ,, انا جرربته اسبوع ومن تركته رجعت كل وزني .. ما اثق بهذا الرجيم هع .. مووفقه .. |
رد: تجمع لريجيم دشتي , او اتكنز , كادي , اكيد رجعتي تاكلين بنفس الكميات اللي قبل , اي ريجيم فيه الكربوهيدرات قليلة , تأكدي انه ناجح 100% |
رد: تجمع لريجيم دشتي , او اتكنز , موفقة باذن الله و تنزلى بصحة وسلامة |
رد: تجمع لريجيم دشتي , او اتكنز , Miss Mes وزني نفس وزنك .. نزلته بسرعه ورجعلي مع زياده 3 كيلوو ^_^ .. حبيبتي ريجيم دشتي كثير جربووه وتركوه ورجع وزنهم يزداد .. .. بـ التوفيق غنـآإتي .. بحـآإول قد مااقدر اني اتابعك واشجعك .. |
الساعة الآن 08:06 PM. | 1 2
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0