مجتمع رجيم - محاولتي الاخيرة لانقاص الوزن شجعوني

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)

محاولتي الاخيرة لانقاص الوزن شجعوني

السلااام عليكم :tongue:يا احلى بنات انا بكره اشاءالله راح ابدا رجيم للمرة الاخيرة و اذا ما نجحت راح استسلم لاني صراحه تعبت و ما بقيت بحب شي اسمو رجيم والله يعيني عليه هاالمره
والرجيم هو

السبت\ الأحد جميع أنواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمنجا

الاثنين/ الفطور: فاكهة.
الغداء:طبق خضار بدون لحم .
العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.
الثلاثاء

الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم .
الغداء والعشاء: 3 موزات + كأسان حليب قليل الدسم
الأربعاء
الفطور: بيضتان مسلوقتان.
الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي .
العشاء:طبق سلطة خضروات أو فاكهة.