مجتمع رجيم - تخلّص من رائحة الفم أثناء الرجيم

[align=right]

http://www.mayyar.com/album/data/med...1198566451.gif

تخلّص من رائحة الفم أثناء الرجيم

تتغير رائحة الفم لدى بعض الأشخاص المتبعين للرجيم مما يجعل بعضهم يتوقف عن الرجيم ولهؤلاء بعض الوسائل الفاعلة للتخلص من روائح الفم الكريهة :

o اغسل سنانك ولسانك بعد كل وجبة ، واستبدل فرشة الأسنان الخاصة بك كل شهر مع الحرص على وضعها في ماء الأكسجين

o استخدم غسول الفم يوميا واحرص على استخدام خيط الأسنان لتنظيفها عقب كل وجبة ويمكنك استخدام السواك

o تناول الطعام غير المطهي لمدة خمسة أيام متواصلة ، وتناول 50 % من طعامك على الأقل من دون طهي يوميا

o تجنب الأطعمة المتبلة فقد تعلق رائحتها بالفم لساعات كالبصل والثوم والتونا.

o عليك بالصيام لتنظيف جوفك مع استخدام عصير الليمون الطازج والماء لإزالة السموم من الجسم .

o تخلص من الإمساك والديدان والطفيليات فقد تكون السبب في رائحة فمك الكريهة.

o تناول كوبا أو كوبين من الماء النقي على الريق يوميا وواظب على مضغ الخضروات الخضراء الطازجة.
o تجنب الإصابة بعسر الهضم.

o تجنب الأطعمة المقلية واللحوم الدسمة صعبة الهضم

o امضغ الطعام جيدا ولا تتناول طعاما على طعام حتى تفرغ معدتك تماما.

o تجنب النوم بعد تناول الطعام مباشرة.

o تجنب القيام بمجهود كبير بعد تناول الطعام.

o أعشاب ونباتات لا تخطئ في علاج النفس الكريه.

o مضغ عدة أعواد من البقدونس وخاصة بعد الأكل علاج جيد لرائحة الفم الكريهة.

o اغسل أسنانك بعشب المر ثم اشطف فمك.

o عليك بالنعناع وإكليل الجبل والمريمية لتطهير النفس الكريه.

o عليك بشرب الشاي الأخضر شرب ما يعادل 3 إلى 4 أكواب من الشاي الأخضر يجنب رائحة الفم الكريهة .

منقول عن صحيفة اليوم السعوديه

http://www.mayyar.com/album/data/med...1011935758.gif
[/align]