▓ ▒ يوميات بنتـ ابوهــا واللي حابين يشتركون معاها كل شهر 5 كيلو ▒ ▓ *الشهر الأول*
 

السلام عليكم

كيفك بناات ؟

طبعاً واضح العنوان ايش اقصد

بإذن الله هدفنا كل شهر 5 كيلو اقل شي :000003254:

(يعني لو كل شهر 5 كيلو بإذن الله 6 شهور نقدر ننزل الى 30 كيلو)


*الرجيم مو محدد :smile22:

*الرياضه اهم شي :smile04:

نبدا بإذن الله السبت الموافق 28/11/2009 يعني ثاني ايام العيد
الى تاريخ 27/12/2009 وبعدها ان شاء الله نكمل الاشهر الباقيه

احمدو ربكم بخليكم تتعيدون مع النااس :smile15:

واللي حابه تنضم معانا حياها الله بدون استاذان :00003265:

وهذا رجيمي اللي راح اتبعه
http://www.rjeem.com/forum/t65254.html#post931476

رجاًء يامشرفات الحميه مايتم اغلاق الموضوع الا بعد شهر من الآن ويعطيكم العافيه :0000124:

رد: ▓ ▒ يوميات بنتـ ابوهــا واللي حابين يشتركون معاها كل شهر 5 كيلو ▒ ▓ *الشهر الأول*
 

بنسبه لي انا متابعه مع اخصائية التغذيه كل اسبوع رجيم ولو حابين اعطيكم الرجيم ماعندي مانع
بإذن الله 3 ايام العيد برجع لنادي

مين تتحداني ؟؟؟؟؟ الامل المنتظر انتظرك في راسي اغلبك هالمره هههههههه

رد: ▓ ▒ يوميات بنتـ ابوهــا واللي حابين يشتركون معاها كل شهر 5 كيلو ▒ ▓ *الشهر الأول*
 

انا اتحداك يبنت ابوها
نبدا ثاني العيد
اوكي

رد: ▓ ▒ يوميات بنتـ ابوهــا واللي حابين يشتركون معاها كل شهر 5 كيلو ▒ ▓ *الشهر الأول*
 

رد: ▓ ▒ يوميات بنتـ ابوهــا واللي حابين يشتركون معاها كل شهر 5 كيلو ▒ ▓ *الشهر الأول*
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميمو2009:
انا اتحداك يبنت ابوها
نبدا ثاني العيد
اوكي اوكييي وانا قدهااااااااااااا :smile37:

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الامل المنتظر:
[align=center]
مسااااااااااااااااااء الورد ياقمر

وانا لهااااا وانا اموووووله

وجايتك وانا باقوى عزيمه ويانا يابنت ابوهااا خخخخخ

الله يوفقك يالغاليه وانا معك للنهايه وان شاء الله نقدر نحقق شئ

والي تخف عزيمتها الثانيه تقويهاا وان شاء الله نوصل .

واوعدك يالغاليه اني معك للنهايه اذا تحبين طبعا .

وانا اول المنظميين .

[/align] اوكي :smile37:
وانا قد التحددددي

آمين يااااااارب
اي والله لازم نشجع بعضنا وكل وحده تدف الثانيه لحد ماتمشي زين ههههههههههههههه :laugh:

رد: ▓ ▒ يوميات بنتـ ابوهــا واللي حابين يشتركون معاها كل شهر 5 كيلو ▒ ▓ *الشهر الأول*