مجتمع رجيم - فــتــة بالتوم . على طريقتى

1 2 3 4

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الأطباق الرئيسية (https://forum.rjeem.com/f305.html)

- - فــتــة بالتوم . على طريقتى (https://forum.rjeem.com/t65381.html)

nanos

11-29-2009 06:23 PM

فــتــة بالتوم . على طريقتى

المكونات

align="right">لحم بدون دهن
align="right">ارز ابيض
align="right">طماطم
align="right">ثوم
align="right">ملح
align="right">شطه

الطريقه

align="right">اولا نسلق اللحمه

align="right">ثانيا نعمل الارز

align="right">يتم غسل الارز

align="right">نحضر حله ونضعها على النار لحد ما تسخن

align="right">نضع الارز فى الحله ونقلبه كام ثانيه
align="right">وناخد بالنا علشان مايلزقش لانى مش ضايفه زيت او سمن

align="right">نضيف الماء ونضيف الملح الابيض
عدد اكواب الارز مساوى لعدد اكواب الماء
align="right">نترك الارز لحد مايستوى

align="right">http://www.rjeem.com/up/index.php?mo...5jncy6hi38.jpg

align="right">اثناء ذلك نعمل الصلصه

align="right">نعصر الطماطم فى الخلاط

align="right">http://www.rjeem.com/up/index.php?mo...qef1sqcfsr.jpg

align="right">نفرم التوم مع القليل من الملح واشطه
align="right">http://www.rjeem.com/up/index.php?mo...n4rqwg5c7o.jpg

align="right">نحضر حله ونضع بها عصير الطماطم والتوم لحد ما تتسبك الطماطم

align="right">http://www.rjeem.com/up/index.php?mo...bt1olg3pn9.jpg

align="right">نحضر طبق التقديم

align="right">ونضع الارز وقطعه لحمه مسلوقه ونرش عليها الطماطم بالتوم
align="right">ودى الصورة النهائيه للطبق
بالهنا والشفا

http://www.rjeem.com/up/index.php?mo...pojnfh555m.jpg

زهره الاسلام

11-29-2009 06:54 PM