|
يوميات سوزان والرجيم ...بنات عندي عزيمه قويه .... بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنوتات انا سوزان من السعوديه ... اعرفكم بنفسي انا عمري 25 ووزني 105 وطولي 170 ومافي رجيم اتبعته الا نحفت عليه والكل يقول نحفتي لكن مايروح اسبوعين الا انا فكيته ورجعت مثل اول المهم انا زواجي بعد 40 يوم بالضبط ان شاء الله ... وعندي عزيمه قويه اني انزل قبل زواجي انا كان وزني 120 ومع الرجيمات نزلت لحد 105 وعندي جهاز الاوربت تراك وجهاز السير عندي عزيمه قويه اني انحف لو 10 كيلو بالشهر ... وانا بدأت من اليوم ان شاء الله 16 / 12 لمدة شهر عالاقل ...بعون الله ... يعني ابي يكون وزني 95 على الاقل وبعد الزواج اكمل ان شاء الله ... رجيمي يعتمد على الفواكه والخضار وزبادي ومشوي x مشوي يعني بعيد عن السكريات والحلويات والغازيات والنشويات وخصوصا الرز لان الرز هو الوحيد اللي يزيد وزني كثييييييييير.... يالله مين يبدا معي وانا حدخل كل يوم واكتب يومياتي وايش اكلت ان شاء الله وايش سويت رياضه طبعا انا ماعندي عمل وممكن اعمل رياضه بأي وقت ... |
رد: يوميات سوزان والرجيم ...بنات عندي عزيمه قويه .... بالتوفيق حبيبتي بس خطوه حلوووه بصراحة راح تتشجعي في هالمنتدى موفقه.... أختك :زيتونه أمونه دبدوبه,,, 3 في 1 ههههههه |
رد: يوميات سوزان والرجيم ...بنات عندي عزيمه قويه .... [align=center] هلا والله بوردتنا الجديده مشاء الله عليك عندك عزيمه جيده وان شاء الله رح تلقين الي بينظم معك بس لازم تقرين هالموضوع (http://www.rjeem.com/forum/t59054.html) وتاكدي كلنا معاك وبنشجعك شدي حيلك والله يوفقك والف مبرووووووووووووك الزواج . [/align] |
رد: يوميات سوزان والرجيم ...بنات عندي عزيمه قويه .... اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبه وبنحف: |
رد: يوميات سوزان والرجيم ...بنات عندي عزيمه قويه .... اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الامل المنتظر: |
رد: يوميات سوزان والرجيم ...بنات عندي عزيمه قويه .... انا مارينا من لبنان وزني 63 كيلو وطولي 160 سم وحابي يسير وزني 57 انا عم بتبع رجيم خاص من تأليفي 25 غرام من corn flaks *في بس 100 سعرة حرارية + قهوة مع حليب قليل الدسم الغدا : تفاحة و العشا : كوب nesscafe مع مشي لمدة ساعة كل يوم كان وزني السابق 70وهلأ صار 63 بالتوفيق حبيبتي والف مبروك |
| الساعة الآن 05:11 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0