مجتمع رجيم - ارجوكن اعطوني اي رجيم بسرعة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)

- - ارجوكن اعطوني اي رجيم بسرعة (https://forum.rjeem.com/t66072.html)

karram2009

12-09-2009 03:45 PM

ارجوكن اعطوني اي رجيم بسرعة

:000002454 من فضلكن انا جديدة في المنتدى فممكن تعطوني انواع الرجيم البسيطة المكونة من الفاكهه والخضراوات مثل الفطور صنف واحد والغداء صنف واحد والعشاء صنف واحد ولاتبخلوا علي بشيئ وارجو الرد بسرعة:smile24:

جوري الاسلام80

12-11-2009 10:38 PM

رد: ارجوكن اعطوني اي رجيم بسرعة

اهلا بيك اختي karram

هذا ريجيم جيد ينقص 4كيلو في الاسبوع

النظام :

الافطار : ربع او نصف خبزه مع زيت زيتون+كوب حليب من دون سكر

الغداء : بيضتين مسلوقتين بدون الصفار+صحن سلطه متوسط الحجم

العشاء : زبادي+صحن سلطه

karram2009

12-12-2009 09:16 PM

رد: ارجوكن اعطوني اي رجيم بسرعة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكورة يا اختي جوري الاسلام80وجعله الله في ميزان حسناتك

الساعة الآن 12:08 PM.