رجيم باربي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزاتي اليوم جبتلكم ريجيم حلو من احدي المنتديات اسمه ريجيم باربي (نشالله نصير مثل باربي )هههههه مع الرياضة 3 مرات في الاسبوع تحصلين على جسم جميل كجسم باربي الرجيم هو مجموعه من الأكل في يوم واحد وانتي وزعيها على كيفك اليوم الأول 2 بيضة مسلوقة , سبانخ , ربع رغيف اسمر , صدر دجاجه بدون جلد , جزر وطماط , جريب فروت قبل النوم ,شاي بدون سكر طبعا افضل اخضر اليوم الثاني سلطة فواكة طازجه , سبكة مشوية , سلطة خضراء , ربع رغيف اسمر , شاي اخضر-قهوة اليوم الثالث سلطة فواكة طازجه , بيضتين , سلطة خضراء , صدر دجاجة , ربع رغيف اسمر , شاي-قهوة اليوم الرابع شرائح طماطم , قريب فروت قبل النوم , سمكة مشوية , سلطة خضراء , شاي-قهوة اليوم الخامس سلطة فواكة , بيضتين , شرائح طماط , جبنه بيضا , رغيف اسمر , شاي-قهوة اليوم السادس بيضتين , ربع رغيف اسمر , سلطة خضرا , لحم مشوي , شاي-قهوة اليوم السابع بيضتين , سمك مشوي , ربع رغيف اسمر ,قريب فروت قبل النوم , سلطة خضرا يكرر لمدة اسبوعين هذا النظام الغذائي .. تستطيعين استبدال السمك باللحم او اللحم بالدجاج والعكس .. بس كله لازم مشوي .. |
رد: رجيم باربي شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . |
رد: رجيم باربي شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . |
رد: رجيم باربي شـكــ وبارك الله فيك ـــ |
رد: رجيم باربي |
رد: رجيم باربي |
الساعة الآن 04:25 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0