1 2
|
رجيم لعشاق الكاكو كيف ؟ تعالو طلوو [align=justify][[align=justify]align=center][align=center]صباح الخير يا بنات رجيم:000002454: يبت لكم اليوم ريجيم الدكتور طالب الشمري يصلح لعشاق الكاكاو و الحليب و اللي مايحبون الخضار والسلطه:00003265: الريجيم عباره عن 5 وجبات باليوم الوجبه الاولى الساعه 8 و نص : كوب حليب مع مالايقل عن ملعقتين نسكافيه (علشان تركيز الكافيين يسد الشهيه) مع سكر خفيف بعدها حبة زنيكال (مفتوحه) بعد مالايقل عن ساعتين الوجبه الثانيه : 1 – 4 بسكوت ماري او بيتي بور أو اي نوع كاكاو حجم وسط بالمكسرات و كل شي مثل سنيكرز او اي نوع ثاني + شاي او قهوه بالحليب او الكوفي ميت الوجبه الثالثه ( الغدا) بعد الساعه 3 العصر : 2 شريحه توست + 1 همبرجر + خس وخيار + دايت (قبلها حبة زنيكال مفتوحه) الوجبه الرابعه المغرب تكون مثل الوجبه الاولى (قبلها حبة زنيكال مفتوحه) و اخيرا الوجبه الخامسه (العشا) : عصير برتقال او اناناس او جريب فروت + 2 كيوي بالقشره ( بالخلاط ) او 1 – 3 حبات فواكه (مثل برتقال او افندي ) او 2 بيض مسلوق + خيار و طماط + شاي حليب عند الاحساس بالجوع طوال اليوم يمكن شرب اي كمية من الشاي بالحليب او القهوه بالحليب ( اي نوع حليب تحبينه عادي حتى لو كامل الدسم ) او ممكن كوفي ميت بدال الحليب ويفضل المشي نص ساعه باليوم علشان ينزل الوزن اكثر هذا الريجيم ينزل 3 كيلو في 10 ايام . ملاحظه : اقصد بكبسولة زنيكال مفتوحه هو انج تفتحين الكبسوله و تلهمين اللي داخلها علشان يكون مفعولها اقوى ( هذا كلام الدكتور ) و ممنوع الريدكتيل لان فيني فقر دم ( ريدكتيل + فقر دم = صداع وسلامتكم باي:000003254: [[/align] |
رد: رجيم لعشاق الكاكو كيف ؟ تعالو طلوو شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . |
رد: رجيم لعشاق الكاكو كيف ؟ تعالو طلوو [align=center]يسلموووووووووووووووووووووووو شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... [/align] |
رد: رجيم لعشاق الكاكو كيف ؟ تعالو طلوو شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . |
رد: رجيم لعشاق الكاكو كيف ؟ تعالو طلوو اول مرة اشوف ريجيم ومسموح بالشوكولا يعطيك العافيه غاليتي |
رد: رجيم لعشاق الكاكو كيف ؟ تعالو طلوو |
الساعة الآن 12:12 PM. | 1 2
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0