مجتمع رجيم - غريبه قليلة السعرات

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- حلويات للحمية (https://forum.rjeem.com/f31.html)

- - غريبه قليلة السعرات (https://forum.rjeem.com/t66665.html)

غريبه قليلة السعرات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم جبتلكم من احد المنتديات وصفه حلوه عشان نقدر ناكل حلو قليل السعرات

الغريبــة ( لعمل 20 قطعة )

السعرات الحرارية لكل تقديمه:90 كالوري
البدائل الغذائية لكل تقديمه: 2/1 خبز ، 1 دهون.

المقادير :
4/1 كوب زبده نباتية
4/1 كوب زيت نباتي
4 ملعقة صغيرة سكر ريجيم
1 ملعقة صغيرة نكهة البندق
4/1 1 كوب طحين
4/1 كوب لوز

طريقة التحضير:
1- ضعي الزبدة و الزيت و سكر الريجيم في الخلاط واخلطيه حتى يتماسك .
2- أضيفي الطحين تدريجيًا ليتشكل العجين.
3- أضيفي اللوز و نكهة البندق و حركي .
4- شكلي العجين إلى أحجام صغيرة على صينية مدهونة و اخبزي على درجة 165 مئوي أو 200 فهرنهايت لمدة 40-60 دقيقة :icon6:

اثمني تجربوها وتنال رضاكم :smile15:

رد: غريبه قليلة السعرات

ان شاء الله بجربها

يسلمووووووووو غلاتي

رد: غريبه قليلة السعرات

[glow=33ffff]تسلمي غاليتي امنية الحياه علي المرور الحلو[/glow]

رد: غريبه قليلة السعرات

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

رد: غريبه قليلة السعرات

شكرااا ساندي بيل علي المرور الرائع
الله يعطيك العافيه

رد: غريبه قليلة السعرات