مجتمع رجيم - لنجاح رجيمك

1 2

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أنظمة و برامج الرجيم (https://forum.rjeem.com/f125.html)

- - لنجاح رجيمك (https://forum.rjeem.com/t67071.html)

dodobaby

12-24-2009 03:55 PM

لنجاح رجيمك

[read] لنجاح رجيمك
- الإبتعاد نهائيا وتماما عن التوتر والعصبية فهما أعداء الرشاقة
- ممارسة رياضة خفيفة كالمشي
- تناول الأكل في مكان هادئ بعيد عن التلفاز
- استعمال أطباق صغيرة ولعقة صغيرة وشوكة صغيرة
- أخذ لقيمات صغيرة
- المضغ الجيد والإستمتاع به
-6 عدم حرمان الجسم من أي شيء يشتهيه لأن الممنوع مرغوب مما يؤدي إلى اشتهائه أكثر فأكثر
ممكن أكل أي شيء لكن بمقدار صغير

[/read]

يدق قلبي بوجودك

12-24-2009 04:19 PM

رد: لنجاح رجيمك

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

dodobaby

12-24-2009 04:37 PM

رد: لنجاح رجيمك

شكرا ليكى دقدوقة لمرورك الحلو

ميمو الرياض

12-25-2009 03:46 PM

رد: لنجاح رجيمك

شكرآ لك عزيزتي ع النصائح

فارسة التحدي

12-26-2009 06:09 PM

رد: لنجاح رجيمك

http://www.rjeem.com/up/images/p4de77q2akr117yha74f.gif

مورامودى

12-30-2009 06:06 PM

رد: لنجاح رجيمك

شكرا على هذه المعلومات

الساعة الآن 06:37 PM.

1 2

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة