مجتمع رجيم
1 2  3  4  5  ... الأخيرة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   الاطباق المتنوعة (https://forum.rjeem.com/f7.html)
-   -   ملف بأشهي وصفات الفطور(وصفات سهله وخفيفه) (https://forum.rjeem.com/t67388.html)

جوري الاسلام80 12-29-2009 04:48 PM

ملف بأشهي وصفات الفطور(وصفات سهله وخفيفه)
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليو جبتلكم من احد المنتديات وصفات لفطور شهي وخفيف ومتنوع
[ بيض بالمرتديلا ]

http://t5il.com/vb/imgcache/397def5e...68748284ef.jpg

نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل
البارد ثم المرتديلا ثم الجبن

http://t5il.com/vb/imgcache/8a55741e...ab70739386.jpg

نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه
وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه ..
او بالمكرويف 3 دقايق


http://t5il.com/vb/imgcache/c559bf35...53b1c8c8f9.jpg
وتكون جاهزه
http://t5il.com/vb/imgcache/e6dc3b15...320ef9dd06.jpg
وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من
الفلفل البارد
وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه

http://t5il.com/vb/imgcache/0d547114...b27f1be095.jpg
[ فطاير الجبنه ]
http://t5il.com/vb/imgcache/052dde2c...65cb702db9.jpg
علبه جبن [ يفضل فيتا ] او حلوم حسب رغبتك + 2 بيضه +
1\3 كاس طحين + فانيليا + سكر
نفصل صفار البيض عن البياض .. ونلخط الصفار مع 2 ملعقه
صغيره سكر وملعقه صغيره فانيليا .. ثم نضيف الطحين
والجبنه بعد تفتيتها ..
بياض البيض نخفقه لحاله حتى ينفش

http://t5il.com/vb/imgcache/326672fc...3b2e93f415.jpg
ثم نضيفه ع العجينه .. ونبدا نصبه بالتاوه بعد دهنها بالزبده
http://t5il.com/vb/imgcache/f53435f9...8946d9c364.jpg
دقيقه ثم نقلبها
http://t5il.com/vb/imgcache/5651ea88...2ab049f18f.jpg
وقدميها مع العسل او المربى
http://t5il.com/vb/imgcache/310f1647...df4f543b85.jpg

لو عندك فراوله طبيعي او مجمد حطي لك مقدار بياله
مع 1\2ملعقه سكر ونص ملعقه خل .. ثم اهرسيهم
وحطيهم على الوجه ..
او توت

http://t5il.com/vb/imgcache/396a51d7...171657c3dd.jpg
ومع كاس حليب بتكون وجبه مثاليه
http://t5il.com/vb/imgcache/18c7b18f...b5d2a1e1af.jpg
ميني بان كيك
http://t5il.com/vb/imgcache/b0840e67...f879c945f5.jpg
الخليط هذا سريع ولا يحتاج بيض ولا زيت ولا حليب ..
فقط مويه ..
جهزيه وهاتي قوالب أشكال .. وأبدي الشغل

http://t5il.com/vb/imgcache/45c28a97...bebe7abf0d.jpg
حطيم علي الطاوله وصبي الخليط فيها ..
وقدميها بطريقتك

http://t5il.com/vb/imgcache/1c103424...838c24655c.jpg
فطور جيمي أوليفر
http://t5il.com/vb/imgcache/b65d1a56...03089ae65d.jpg

2 بيضه مخفوقه مع بياله حليب .. ونقليها
نقانق مشويه بالفرن مع حبه طماط بالفلفل الأسود والملح ..
تقدم مع الخبز الأسمر المحمص ..
أضفت لها زيتون وكاس شاهي يعدل المزاج ..
توست هولندي
توست أسمر محمص ومقطعه أطرافه ..
ندهنه بزبده وهو حار ثم نرشه بسكر بودره .. ونقطع حبات
فراوله ونحطها فوقه


http://t5il.com/vb/imgcache/4e3fa647...0c98a46463.jpg
قدميه مع كاس عصير برتقال طازج وكاس كابتشينو
http://t5il.com/vb/imgcache/8a282745...9e885041d8.jpg
نقدر نزينه بالنوتيلا

الكريب
2 بيضه + نص كاس حليب + ملعقه صغيره سكر +
نص ملعقه صغيره ملح .. نخفقهم ثم نضيف لهم
نص كاس دقيق


http://t5il.com/vb/imgcache/f2d1a35b...8856bac356.jpg
ونتركهم نص ساعه يتخمرون ..
نجهز القلايه وندهنها بشوي زبده او زيت ونبدا نصب الكريب
مقدار بياله

http://t5il.com/vb/imgcache/85f64f61...43f2ec9b12.jpg
حوالي 30 ثانيه ثم نقلبه
http://t5il.com/vb/imgcache/454620f5...3928b1f5aa.jpg
انتي وذوقك .. وش حابه تحشينه .. ؟
نوتيلا وفراوله ؟
مربى وزبده الفول السوداني ؟
جبن وعسل

http://t5il.com/vb/imgcache/b626f0a0...636b638658.jpg
الحشوه .. زبده الفول السوداني + مربى مشمش
حلواني
لفيها رول وقصيها من النص وقدميها

http://t5il.com/vb/imgcache/f287e522...50ae7321a1.jpg

التوست الفرنسي

توست مقصوصه أطرافه + بيضه مخفوقه + بياله كريمه خفق
او حليب + نص ملعقه صغيره فانيليا نخلطهم مع بعض ..
نغطس التوست بالخلطه ثم نحمرها على تاوه مدهونه بالزبده

http://t5il.com/vb/imgcache/cb16bc82...37be58f527.jpg
ثم نقصها من النص ونقلبها في سكر باودر
http://t5il.com/vb/imgcache/7d649f96...1ed78a7a3a.jpg
وقدميه مع كاس نسكافيه ..
لو حبيتي أضيفي له جبنه وطبقيه

http://t5il.com/vb/imgcache/83aff581...de852712d7.jpg
صحتيين وعافيه منقووول
:smile21:

جوري الاسلام80 12-29-2009 11:23 PM

رد: ملف بأشهي وصفات الفطور(وصفات سهله وخفيفه)
 
لاتحرمونا من ردودكم الحلوه ان شالله يعجبكم الفطور صحتين

http://img.photobucket.com/albums/v2...Jackie2Dvi.jpg

✿ موكآ فرآولة ✿ 12-29-2009 11:25 PM

رد: ملف بأشهي وصفات الفطور(وصفات سهله وخفيفه)
 
[align=center]



الله يعطيك العآآفيه جوري الاسلآآآم


بآآرك الله فيك يا قمر

:)
[/align]

جوري الاسلام80 12-29-2009 11:48 PM

رد: ملف بأشهي وصفات الفطور(وصفات سهله وخفيفه)
 
http://img127.imageshack.us/img127/5...4fw4kl7ze2.gif
علي المرور الحلوووووووووووووووووو موكااافراوله















( دلوعة حبيبي ) 12-30-2009 06:10 PM

رد: ملف بأشهي وصفات الفطور(وصفات سهله وخفيفه)
 
http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...wr0cc5edt3.gif

جوري الاسلام80 12-30-2009 06:42 PM

رد: ملف بأشهي وصفات الفطور(وصفات سهله وخفيفه)
 
http://images.google.com.ly/url?sour...BgVPj926a6bwDA
شكرا حبيباتي علي الرودود الحلوه


الساعة الآن 06:57 PM.
1 2  3  4  5  ... الأخيرة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0