|
ريجييم نباتى بيخسس 5 كيلو فى أسبوعين :smile11: الافطار :- 1- عصير برتقال أو كوب لبن خال الدسم + ملعقه سكر 2- 1 سن + فول بالزيت والليمون والبقدونس 3- شاى أخضر + معلقه سكر الغذاء :- 1- 2 ثمره فاكهه 2- طبق سلطه خضراء 3- واحد رغيف سن 4- لوبيا أو فاصوليا مسلوقه بالطماطم أو شوربه عدس أو فول أو بسله 5- شاى اخضر + معلقه سكر العشاء :- 1- فاكهه صنف واحد باى كميه + علبه زبادى 2- شاى اخضر + معلقه سكر انا كاتبه النظام ده لانو فعلا كويس هوه صعب شويه انك لا بتاكلى لحمه ولا فراخ ولا سمك بس والله انا جربته ونزلت عليه 5 كيلو بس عايز اراده قويه ومينفعش يزيد عن اسبوعين _ انا الكلام ده مش من عندى انا متابعه مع دكتور يعنى اكيد مش حضر حد بيه ويارب تستفيدوا منه |
رد: ريجييم نباتى بيخسس 5 كيلو فى أسبوعين شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . |
رد: ريجييم نباتى بيخسس 5 كيلو فى أسبوعين شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . |
رد: ريجييم نباتى بيخسس 5 كيلو فى أسبوعين اختى يدق قلبى بوجودك بشكرك لردك على موضوعى ونورتينى جان دارك |
رد: ريجييم نباتى بيخسس 5 كيلو فى أسبوعين |
رد: ريجييم نباتى بيخسس 5 كيلو فى أسبوعين |
| الساعة الآن 08:10 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0