سلطة الملفوف لحرق الدهون هايلة :smile06::smile06::smile06::smile06::smile11:هي سلطة ممتازة لمتتبعي الريجيم و للي عاملين دايت لما للملفوف من خواص رائعة حارقة و مذيبة للشحوم .. و فيكي تتناوليها بأي وقت بكل أمان لأنها خالية تماما من الكالوري سلطة الملفوف الخضراء [frame="1 98"]المكونات [/frame]: * ملفوفة واحدة طازجة حجم وسط * جزرة واحدة مبشورة بمبشرة الجبن * عصير ليمونة كاملة . ملعقة صغيرة فقط من زيت الزيتون * ملعقة صغيرة نعناع ناشف و بضع اوراق من النعناع الأخضر( 5 أوراق تكون كافية) * ثلاث سنن ثوم مقشر ومدقوق جيدا * حبة صغيرة فليفلة خضرا حلوة (ما بعرف شو بتسموها يمكن فلفل رومي أخضر بارد) : [frame="1 98"]التطبيق :[/frame] يقطع الملفوف بأي طريقة ترغبين بها . و تبشر الجزرة . تفرم أوراق النعناع و الفليفلة الخضرا فرم ناعم وتضاف للملفوف والجزر يدق الثوم و يهرس جيدا جدا ثم يخلط مع عصير الليمونة و يضاف الى الخضار ثم تتبل بالنعناع الناشف و يضاف مقدار زيت الزيتون فيكي تضيفي ليمون قد ما بتحبي حسب الرغبة وفيكي تضيفيلها كمان رشة شطة ناشفة( فلفل احمر ناشف أو بابريكا) وألف صحة وهنا[align=justify][/align][align=justify][/align] |
رد: سلطة الملفوف لحرق الدهون هايلة شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . |
رد: سلطة الملفوف لحرق الدهون هايلة شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . |
رد: سلطة الملفوف لحرق الدهون هايلة [align=center] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . http://tran33m.com/up/uploads/images...baeccb6c2a.gif [/align] |
رد: سلطة الملفوف لحرق الدهون هايلة |
رد: سلطة الملفوف لحرق الدهون هايلة شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . |
الساعة الآن 09:07 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0