مجتمع رجيم - رجيم يخسس 12 كيلو فى 12 يوم مين تبدأ معايا

1 2 3 4 5 6 7 8 ... الأخيرة

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)

- - رجيم يخسس 12 كيلو فى 12 يوم مين تبدأ معايا (https://forum.rjeem.com/t68910.html)

وفاء الشوق

02-18-2010 06:02 AM

رد: رجيم يخسس 12 كيلو فى 12 يوم مين تبدأ معايا

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية

mrioom95

02-18-2010 11:06 AM

رد: رجيم يخسس 12 كيلو فى 12 يوم مين تبدأ معايا

بجربه من بكره :)

زهرة التيوليب

02-18-2010 12:52 PM

رد: رجيم يخسس 12 كيلو فى 12 يوم مين تبدأ معايا

انا اختي جربتة قبل 3 ايام كملت الرجيم بس اتبعتو بحذافيرووو

ونقصت 7كيلو ب 12 يوم بس ماكانت كتير تلعب رياضة يعني لو لعبت لخست كتيييييييييييييييير

بس كتير انبسطت الها لانو انا عملت رجيم قاسي وكتير لعبت رياضة وماخسيت الا 8 كيلو بشهر بس اختي نقصتهم ب12 يوم بس
مع اني كنت ملتزمة كتييير ورياضة 2 ساعه باليوم
بس الدنيا حظووووظ وانا جسمي ما بنزل بسرعه

جربوة انا ع واحد الشهر رح اعملو لاني هلا برجيم ونظام تاني

حنونة مجنونة

02-18-2010 01:11 PM

رد: رجيم يخسس 12 كيلو فى 12 يوم مين تبدأ معايا

بصراحة صعب مرة ومافي زي النظام المعتدل

أنين الصمت

02-19-2010 12:22 AM

رد: رجيم يخسس 12 كيلو فى 12 يوم مين تبدأ معايا

و الله حمستوني يا جماعة .... رح أبدأ فيه بعد بكرا و ألين تخلص 12 يوم أتيكن بالنتائج

الفة	02-19-2010 05:12 PM

رد: رجيم يخسس 12 كيلو فى 12 يوم مين تبدأ معايا

انامعك اختي ابتديت من البارحة عمري 25
طولي 168
وزني 87
الهدف الاول 80 بعد الريجيم هذا
الهدف الثاني 75
الهدف الثالث 70
اليوم شربت علي الريق ماء وليمون
الغدا 2 زبادي + كوب نسكافي
العشا ان شاء الله 1 زبادي
بليييييييييييييييييييييييييييييييييييز حماس و تشجيع

الساعة الآن 01:38 PM.

1 2 3 4 5 6 7 8 ... الأخيرة

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة