مجتمع رجيم - شوربة خضار من تصويرى وعلى طريقتى لذيذة جدا

بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على
رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

:00004154: (اخواتى الكريمات ):0000454:

اليوم عملتلكم اكلة شوربة خضار بس مش اى شوربة خضار

دة عبارة عن كم هائل من الفيتامينات

وطعم لذيذ كمان

وعلى فكرة اللى تكون مش بتحب نوع من الخضار تسبدلة

باى نوع آخر او تشيلة وخلاص

:smile23:المقادير:zyxr_2388:

عدد-1 - قرع عسل صغير

http://www.rjeem.com/up/images/4x6xs2t3pjcf39cfugdf.jpg

و-2- بطاطس

و-3- كوسة

و-2- جزر وكلة يقطع مكعبات

http://www.rjeem.com/up/images/64qm7ydovkhdum7b19q3.jpg

و-4 عود كرفس افرنجى

http://www.rjeem.com/up/images/qfq04ce6vedi96sc90g.jpg

وربع فاصوليا خضراء

http://www.rjeem.com/up/images/n8wnglfpfdxq8ym14g9.jpg

كيس خرشوف مجمد او 4 خرشوف خضراء مقشرة ومسلوقة

http://www.rjeem.com/up/images/ug79ce6mi9rs6kp2xfo.jpg

2- مكعب ماجى

1- علبة مشروم

http://www.rjeem.com/up/images/qixrx2zqlcipou2i6jlr.jpg

1- حزمة كرفس متقطع صغير

http://www.rjeem.com/up/images/0i76wrp8fn6b0yr9ecg4.jpg

3-فص توم مفروم وشوية بهارات

فلفل اسود - كمون بسيط جدا - كسبرة ناشفة

مستكة حبهان مطحون

http://www.rjeem.com/up/images/q51dl9deurdpr4ns8vu.jpg

2-بصلة

http://www.rjeem.com/up/images/1oe8sbcd5556lu5o94ta.jpg

حنقطع كل شئ مكعبات لا صغيرة ولا كبيرة

http://www.rjeem.com/up/images/zvhnk4g83iywk3czi9va.jpg

حنضع مية فى حلة كبيرة على النار

http://www.rjeem.com/up/images/i0t3qcgwcakc9cdu5ct.jpg

نجيب البصل نضربة فى المفرمة

http://www.rjeem.com/up/images/gzkyzehypz93hewrusg0.jpg

ونضعة فى الماء

http://www.rjeem.com/up/images/850uszasnv6npdrie1ki.jpg

اما تغلى المية نضع البصل والتوم والبهارات والماجى

http://www.rjeem.com/up/images/bdf0n1k7naberaxey73u.jpg

بعد كدة الخضار

http://www.rjeem.com/up/images/fepjb73nly3c2lnk7u.jpg

لما يستوى وقبل ما نغلق علية نضع الكرفس البلدى

http://www.rjeem.com/up/images/kj8xfl2ijua7ep0jgu9f.jpg

http://www.rjeem.com/up/images/7g4ulyhmd1077ew4hyk.jpg

ياخد غلوتين ونقفل عليها

:000003254:

وبالهنا والشفا

اكلة صحية جدا غنية بالفيتامينات
ورائعة للرجيم:000003254:

http://www.rjeem.com/up/images/i8gu91bwwfb512kpv59.gif

موضوع بقلمى وتصويرى

اتمنى ينال اعجابكم وان نال اعجابكم انتظر تقيمكم

http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/...9915827176.gif