|
رد: انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## ههههههههههههههههه انا انحف وحدة هههههههه 72_75_؟_؟_؟_؟_؟ |
رد: انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## والله اني جوعانه اهلي يقولون رح يتعشون اندومي وتونه وخبز وقشطه ومربى ومدري ايشكمان وانا احس اني بتقطع شكلي رح اكل معهم |
رد: انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااي ما اقدر على الرشاقه خقيييييييييييييييت انا |
رد: انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## يا غاليات والله العبرة مو بالوزن اللي دخلنا فيه العبرة باللوزن اللي راح نطلع فية الشاطر اللي يضحك في الأخير بعدين النقص بالنسبة كلما نقصتي اكثر كلما زدتي نقطة واللي تجمع نقاط اكثر في الأسبوع او الشهر هي الفائزة.... http://www.rjeem.com/forum/mwaextraedit4/extra/56.gif |
رد: انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## لا لا لبية ما يصير تدرين كولي مع اهلك بس قللي والله اليوم سويت كذا وعلى طول قمت وسويت نفسي مالي نفس ههههه |
رد: انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## |
رد: انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## لبيه لا تضعفي شدي الهمة وقولي لا للمخربات |
رد: انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## صووووووووووووووح ذا الكلام بعين العقل يا مزه ان شاء الله افوووووووووووووووووووووووووز بروح اتعشى |
رد: انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## طيب انا جوعانه وش اكل الحين ولا اكل بس شوي احترت |
رد: انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## دوبتي ساعديني |
رد: انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## خروج للعشاء |
رد: انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## لا لا لاتخرجي اول اسمعي تعشي بس خففي والف صحة وعافية |
رد: انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## استأذن القاكم غداً بإذن الله.... |
رد: انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## صباح الخير لللحلوييييين رتبت الاوزان الابندة 115[grade="8b0000 ff0000 ff7f50 32cd32"] ارتوسة 96 رفاعية 76 لولوكتي 76 لبية 75 ادبب واحدة 72 سم سم 65 [/grade] |
رد: انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## انا بشارك معكم الوزن : 90 العمر : 20 |
رد: انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## الى القاء غدا العصر انشاء اللة |
رد: انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## احم احم وانا بشارك معاكم بس انا متضايقه بقوه اليوم كنت محافظه على النظام بتاعي وعلى الاكل بس في وقت العشا طينته خربت كل شي اهي اهي متضايقه بقوه خصوصن اني لازم انحف لا ان عندنا عرس في نهايت الشهررر ياربي احس حماسي خف بقوه |
رد: انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فتوومه: اهلا وسهلابك فتومي بالنسبه لي مراحب فيك معنا في حملة خلوها والبنات مابيقصرون اكيد راح يقبلون بوجودك ,,عزيزتي شدي حيلك وخففي الاكل عشان تطلعين اميرة الحفله وايضا الراحه النفسيه الي راح تكون ياسلام واهم شيء الصحه والعافيه انصحك اذا تبين تنحفين بسرعه وتكسبين صحتك في نفس الوقت:00000544: مالك الا الشوربه الحارقه تنزل في اسبوع من 6 الى7 كيلو ومع الرياضه يمكن اكثر واذا تبين تبدئين معايه ادخلي موضوعي الشوربه الحارقه مين معايه:zyxr_0746: في قسم اكلات الرجيم :::وموفقه غاليتي ,,اختك لولوكتي واتمنى البنات يفيدوك :000003254: |
رد: انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## يسلموووو لولوكتي على النصيحه بس الشوربه سويهها بس ما قدرت اتحمل طعمه وربي متضايقه بقوه |
رد: انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## اذا خليك على حميه ونظام غذائي وتمارين رياضيه وبعد المغرب خلاص لاعاد تاكلي شي اذجعتي كلي خيار اواي نوع من انواع الخضار لان الفواكه اخر الليل تمتن واذامافيك نوم روحي تريضي على السير وبالتوفيق لنا جميعا آمين |
رد: انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## طيب انا كمان حابة اكون معاكو انا مخنوقة جدا من تخنى وكمان هجوز قريب ولازم اخس قبل الفرح ارجوكو شجعونى انا وزنى 116 وسنى 23 بس :0000454564: |
رد: انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## هلا بكل من انظم الينا في حملة خلوها تنحف النظام المتبع التقليل من الأكل مع زيادة الرياضة فقط شفتو كيف سهل؟؟ |
رد: انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## مرحبتين كبااااربـــــ مــــــــــــــــريمhttp://www.rjeem.com/forum/mwaextraedit4/extra/82.gif فتوومة rano |
رد: انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## النشاط الحالي...... شرب ماء دافي عبارة عن كمون وزنجبيل ثم مشي عشر دقايق سريييييييييييييييييييييييييييييعة الإفتتاحية لهذا اليوم الثاني |
رد: انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## ممكن اشترك معاكم ... انا طولي 170 ووزني 95 |
رد: انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## صباحكوا معطر بالياسمين يا حلوين ما شاء الله ع النشاط والهمة والاوزان بس شوفتوا ربنا بعتلى واحدة زى وزنى علشان مبئاش لوحدى وهى رونا رانو اهلا بيكى ياقمر ومبروك الفرح اولا وفعلا لازم تنزلى شوية علشان تبقى احلى عروسة بالنسبة لليوميات عشاء امبارح فى الاول ما كنتش ناوية اتعشى بعدين لما حضرت العشا للاولاد اكلت 1 توست مع 2 شريحة جبن بارمزان+1 زبادى وبعدين اخدت شوية فول سودانى اصل كنا سهرنين بنتفرج على فيلم علشان كدا اخدت الفول وبعدين انتو عارفين السهر بيحب التسالى خالوا بالكوا السهر هو اللى بيحب مش احنا ههههههه حجة |
رد: انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## نست اكتب الرياضة عملت ربع ساعة دراجة+100 مرة نط الحبل وكمان كملت بقيت المياة والشاى الاخضر 2كوب لكل منهم |
رد: انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## بنات احنا كدا ظبطنا الاوزان والاسماء والاكل والرياضة ياترى هنعمل الوزن يوم ايييييييييييييية 1 2 3 حوووووووووووووووول |
رد: انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## انجيل دريم اهلا بيكى ياقمر تنورى وياللا ابدئى بهمة ونشاط علشان احنا ما عندناش كسل |
رد: انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## هلا الابندا ومرحبتين كبار انجيل هلااااااااااااااااااااااااااااااااااااا فيك معنا هلمي |
رد: انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## الابندا وش رايكم الوزن كل جمعة بعد صلا و الجمعة مبااااااشرة حول وممنوع ركوب الميزان قبل |
رد: انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## ادبب واحدة اوكى ياقمر ان شاء الله نخلى الوزن كل يوم جمعه بعد ما نشوف البنات رايهم ايييييييييية مبدئيا انا موافقة حوووووووووووووووول |
رد: انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## حلوه بعد صلاة الجمعه اوكي موافقه طيب دين قد سوت نظام حلو وينحف ولا اكون جوعانه انا اكل تسليه كذا الابندا شكلك شاده ابو الهمه بسم اللله عليك طيب وش سالفه الزنجبيل والكمون والماء الدافئ |
رد: انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## |
رد: انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## لبيه صباح النشاط والحيوية يابنتى بصراحة انا مش عارفة اية الميزة فى الكمون والزنجبيل انا بشوف بنات كتير بتشربة بس بحس انة مش حول لان دى توابل ازى نشربها عموما انا بحبز الشاى الاخضر لا يقل عن 4 اكواب فى اليوم بنات اية رايكم نزود الحماس والتنفاس ونخلى كل 2 وزنهم قريب جدا من بعض يبقوا مجموعة ويتحدوا بعض والمجموعة اللى تكسب تاخد وسام اوى اى حاجة دى هيبقى اختصاص ادبب واحدة بصفتها صاحبة الموضوع والقائدة بتعتنا |
رد: انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## ملحوظة بالنسبة للميزان الوزن يبقى الصبح اول ما نصحى من النوم وباقل الملابس وبعد دخول الحمام علشان بيبقى فى فرق ما بين الوزن الصبح قبل ما ناكل اى حاجة والوزن خلال النهار هى ممكن تفرق فى جرامات بس اهو برضوا ينفعونا ههههة بجد المعلومة دى سمعتها من دكتور تغذية |
رد: انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## امس تعشيت الليل نص خبزه مع شوية تونه وقشطه وحليبو خياره2 و2 جزره2 ذره |
رد: انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## صباح الحب والطيبه حبيبتي |
رد: انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## مين اللي قريبه من زوني تتحداني وعلى فكره لين متى نهاية المسابقه لان رح نححد تاريخ النهايه المسابقه عشان كل وحده تتحمس اكثر لان اذا جاءء التاريخ ان شاء الله يصير نحفانين وكل وحده توصل للي تبيه وش رايكم يالله فكروا واقترحوا علي دوباتي |
رد: انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## مراااااااااااااااااااااااااااااااااحب كبااااااااااااااااااااااااااااار بالي انضمو لنا وبصراااحه اوايدكم الوزن كل جمعه الصبح يكون احسن يعني ع طول قايمه من النوم نقيس الوزن وفكرة كل ثنتين مع بعض يكون احسن مثلا انا وزني 96 وزون الاخت angel drems 95 اوزننا قريبه مع بعض فاذا ما عندك مانع نصير ثنائي يلاااااااااااااااااااااااا حملة خلوها تنحف |
| الساعة الآن 02:01 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0