|
رد: انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## الحملة تنطلق بعد الساعة التاسعة جهزو الأغراض واربطو الأحزمة وودعي السمنة بلا رجعة الى اللقاء |
رد: انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اخواتي انا رااح اشارككم انامتزوجة وعندي ولد عمري 28 طولي 147 وزني 65 ابغى اوصل ل55 ويمكن اكمل 47 انا مسوية تخفيف في الاكل وبشكل كبير بس للاسف ماينزل وزني بشكل المطلوب المهم راح ابد معكم وانشاء اللة ينحفنا من غير شر |
رد: انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## مرحبتين سم سم نحن هيك تخفيف في الأكل مع شوية تمارين اليوم يشهد العالم انطلاقة مذهلة للحملة هههههه مرحبا سمسم |
رد: انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## وينك لبيه وينك؟؟ |
رد: انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## مشكورة قلبي على الترحيب وهذا جدولي ان اشرب الصباح على الريق كاس ماء دافي مع ملعقة متوسطة بذرالكتان وامشي 50 دقيقة وبعدين افطر بيضة مسلوقة اوجبنة بيضاءمع ربع خبز بر مع لبن خالي الدسم الغداء حسب الموجود بس المهم السلطة العشاء يوميا زبادي وشابورة بر طبعا اشرب يوميا8كاسات وبعد الاكل بنصف ساعة شاهي اخضر الاكل من بعد العاشرة ممممننننوووووع ع ع هااااااااااه ايش رايك وقولي جدولك |
رد: انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف## سم سم انا ماعندي جدول بس راح ابدء من بكرة على الريق ماء دافي بعدين الفطور توست بالجبن قليل الدسم وطماطم وحليب خالي الدسم والغداء مدري بس اول ما رجع من الدوام امشي نصف ساعة وش رايك سم سم |
| الساعة الآن 10:39 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0