|
مشاركات يومية للمتابعة والتنافس وتقوية الارادة السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اخواتى،،، مش عارفة اقلكم اية بس بجد ارتى قلت خالص وضعفت رغم انى عندى قوة ارادة بس وزنت نفسى لقتنى زدت فعزمتى هبطت كتير فعايزين نتنافس مع بعض عشان نقوى عزيمة بعض انا فاكرة كنت من سنة ونص تقريبا رفيعة واى لبس بيليق عليا ونفسى هدومى ترجع تبقى ادى تانى. والمشكلة انى اشتريت هدوم لزواجى من فترة كبيرة من سنتين لانى كنت مخطوبة وفسخت خطوبتى والحمد لله اتخطبت تانى وعايزة اخس كتير عشان هدومى الى انا عيناها لزواجى ترجع مقاسىفسعدونى كل الى انا عيزاة كل واحدة تخش تقراء الموضوع تقول حاجة فدتها جدا فى رجمها وسعدتها على انها تخس وهيا خست اد ايو و نفسها تبقى اد اية ونخش على الاقل اسبوعيا نقول كل واحدة خست اد اية فى اسبوعها دة وها كذا وشجعونى تانى. :smile27: :000021:HELP MEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE |
رد: مشاركات يومية للمتابعة والتنافس وتقوية الارادة انا زعلانة عشان محدش رد عليا طب متيجو نحاول نعمل مسبقة تانية زى الى قفل الدخول فى ونبتدى مع بعض منافسة وبنفس الرجيمات |
رد: مشاركات يومية للمتابعة والتنافس وتقوية الارادة هلا اختي ان شاااء الله البنات يساااعدونج بس انتي حاولي تتبعي نظام معين وراح تضعفين مع ريااااضه لان ممكن الي يناسب غيرج مايناااسبج لان الاجسام تختلف عن بعض وبالتوفيق |
رد: مشاركات يومية للمتابعة والتنافس وتقوية الارادة السلام عليكم حبيبتى اقولك :انا معاكى وممكن دايما نتكلم فى تفاصيل الاسبوع اللى بيمر انا كنت 104والحمد لله بقيت 84 ولسه بتمنى من الله انى اوصل 60 واللى ساعدنى فى نزول الوزن ده الرياضة يوميا المشى على الجهاز سرعه 6ولمدة نصف ساعه ونص ساعه على الاوربتراك ده غير انى لقيت على اليوتيوب تمرينات ايروبيك هتساعدك كتييير اوى لان الرياضة الجماعيه محمسه جدااااااااااااااااااااااااااا __YouTube - Billy Blanks - Billy's Bootcampوربنا معانا ونوصل للى بنتمناه |
رد: مشاركات يومية للمتابعة والتنافس وتقوية الارادة هلا اختي ممكن البنات يساااعدووونج ف هالقسم واذا حبيتي حد معاااج ف قسم اخر لليوميات وحياج الله معانا |
| الساعة الآن 03:02 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0