|
كل اللى تعبت وملت تدخل هنا بسرعه بسم اللى الرحمن الرحيم بنات انا من زمان وانا فى معاناه مع الريجيم ونفسى انزل وزنى وكل مره امشى عالنظام وانزل وارجع ازيد تانى لحد ماوزنى زاد وطبعا انا فى شغلى بقابل اغراءات كتير من اصحابى حلويات وشيبسى واكل دليفرى بس من النهارده اخدت قرار مع نفسى انى اعمل stop وابدأ ابص لشكلى وامشى على نظام صحى ودابت وكل اللى حابه تشاركتى تكتب وزنها ونشجع بعض انا بجد محتاجه ده انا وزنى اليوم 3/2/2010 84 كيلو هدفى للشهر الاول اوصل 75 وان شاء الله بكره اكتبلكو النظام اللى حمشى عليه واللى مش حابه تشاركنى ياريت تشجعنى طبعا |
رد: كل اللى تعبت وملت تدخل هنا بسرعه يارب تتوفقي في عزيمتك وكلنا يا رب نصير أنحف قرأت اليوم في أنظمة رجيم ممتازة كلمة أثرت فيني كثير وهي أن النحاف ما يفكروا بالأكل وياكلوا ببطء على عكس المتان !!!! تفكيرهم بالأكل وأكلهم بسرعة تخيلي إنك نحيفة وعيشي هالدور ومثلي إنك ما تشتهي الأكل وهو آخر شي تفكري فيه وصيري بأكلك بطيئة جداً ... ولقمتك صغيرة ... تصدقي هذي الفكرة معي طول اليوم .. وما أعرف شو صرت حاسة كأني نحيفة ربنا يوفق الجميع |
رد: كل اللى تعبت وملت تدخل هنا بسرعه ربنا يوفقك ويثبتك |
رد: كل اللى تعبت وملت تدخل هنا بسرعه موفقة اختى |
رد: كل اللى تعبت وملت تدخل هنا بسرعه هلا اختي نورتينا بس حبيت اقولج اهمالج لليوميات 6 ايام راح اغلقهاااااااااااا وموفقه اختي |
رد: كل اللى تعبت وملت تدخل هنا بسرعه صباح اللخير يابنات وميرسى على كل ردودكو اليوم الخميس فطارى كان كوب شاى بحليب خالى الدسم + 2بقسماط الغداء 4 سمكات مشويه صغيرين + سلطه + 1/2 رغيف سن وطبعا وراه علطول كوب شاى اخضر |
| الساعة الآن 02:54 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0