مجتمع رجيم - ليست للاستمتاع والتحليه فقط ( فاكهه وعلاج )

http://www.rjeem.com/up/images/y0ianykibqoey0gq7jp5.gif

http://www.rjeem.com/up/images/e3xjwhuxlkfowtay1j0.gif

http://www.rjeem.com/up/images/8wjnxr6i9spuyeimru13.gif

الصيف هو افضل فصل للفاكهه تجذبنا الى بعضها الالوان والبعض الاخر الرائحه لكننا فى بعض الاحوال لانعرف كيف نستفيد منها ومن

الفيتامينات والمعادن والاملاح التى تحتويها فنرشدك على كيفيه الاستفاده منها

المانجو

تحتوى على فيتامين c الذى يفيد فى زياده امتصاص الحديد وفى تنشيط الدوره الدمويه وحركه الامعاء وهو مصدر جيد للطاقه لغناه بالبوتاسيوم والالياف

يقى من الاصابه من السرطان ولاحتوائها على نسبه كبيره من البيتاكاروتين التى تتحول فى الجسم الى فيتامين a فانها تقوى النظر

وتحمى العين من الامراض المختلفه

البطيخ

يحتوى على فيتامين a غنى بالاملاح المعدنيه والالياف الغذائيه الضروريه للامعاء اكثر فاكهه تساعدك على التخلص من الشعور بالارهاق والاجهاد بتعويض

السوائل المفقوده يؤكد باحثون ان ماده اللابكوبين المضاده للاكسده والمتوافره به تقاوم الاورام السرطانيه مفتت للحصى حيث يزيل الاملاح المترسبه داخل الجسم

اخيرا مهدئ للسعال قشره الاخضر له فوائد اخرى اذ نصح به الاطباء الندوه الوطنيه للابحاث ودراسه الطب الحيوى فى بكين مرضى ارتفاع ضغط الدم بتجفيفه

وطحنه كمسحوق ثم يقلب جيدا فى الماء ثم يغلى ع النار 5 دقائق ليشربه المريض يوميا لمده شهر دون توقف ونصحوا مرضى التهاب الكلى المزمن بتقطيعه الى

شرائح صغيره للغايه تقلب جيدا فى الماء ثم تغلى على النار حتى تتحول الى عجينه تحفظ فى وعاء زجاجى محكم الاغلاق ويتناول منه المريض ملعقه واحده يوميا ع الريق

لثلاثه اسابيع ومرضى الاحتباس البولى للاستفتاء بتقطيعه الى شرائح صغيره ووضعها فى الماء ثم تقلب على النار لمده 7 دقائق بعد ان يضاف اليها شرائح الطماطم او بياض بيضه واحده

بعد فصلها عن الصفار ثم يشرب الخليط باردا لمده شهر

الشمام

افضل فاكهه الصيف لبشره الوجه تحتوى على فيتامين c الازم لانتاج الكولاجين فى البشره ويجعلها اكثر نضاره وصحه يستخدم لعلاج الالتهابات الجلديه كما انه يحتوى على سعرات حراريه

معتدله للراغبين فى السيطره على اوزانهم منق للدم ومدر للبول ويساعد فى علاج امراض الكلى

الخوخ

افضل ارتفاع نسبه الكوليسترول لما يحتويه من نسبه كبيره المياه وينصح الاطفال والحوامل بتناوله لما لديه من مواد تساعد ع امتصاص الكالسيوم للمحافظه على العظام القويه يخفف من الامساك

لانه يحتوى على كميه عاليه من الالياف كما يساعد على الهضم وينشط المعده ويزيل حصوه المثانه

العنب

به اسهل السكريات هضما واسرعها امتصاصا ....... سكر الجلوكوز والفركتوز التى لها دور رئيسى فى تنبيه الجهاز العصبى وتعطى الانسان طاقه كبيره لانجاز اعماله بنشاط كبير مفيد

فى حالات ارتفاع ضغط الدم ولمرضى النقرس والبواسير عصيره مفيد لمرضى المسالك البوليه وتصلب الشرايين على مرضى السكرى الاقلال منه لما به من نسبه سكر عاليه

المشمش

مفيد جدا للوقايه من اضطرابات الرؤيه لان به ماده البيتاكاروتين مفيد لمن يبذلون جهدا ذهنيا لاحتوائه على عنصرين مهمين للمخ وهما الفسفور والماغنسيوم يحتوى على فيتامين B1

اللازم لتفكيك السكريات وفيتامين B2 الذى يساهم فى الوقايه من تشقق الشفتين وسوء التغذيه وفيتامين A الضرورى لنضاره البشره وهو ضرورى لتطهير الجهاز الهضمى وتنظيم عمله

مفيد للامساك لما يحتويه عليه من الياف وله مقدره كبيره على موازنه نسب الاحماض الضاره التى يكتسبها الجسم من بعض الاغذيه مفيد للحوامل والمتزوجات حديثا لما به من حديد

لازم للحمل والجنين

المصدر / مجله صحه

لااااااااا للمنقول

http://www.rjeem.com/up/images/e3xjwhuxlkfowtay1j0.gif

http://www.rjeem.com/up/images/s7maa2l83eup36o14if.gif