|
(( نصيحة لله )) لكل وحدة تبي تنحف من أخت لكم كل حياتها في الغربية ... http://alnebras.com/pic/img/montda-b//a5u11511.gifhttp://www.rjeem.com/up/images/a1s99vthil3erxftjj4.gif السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة .. خواتي يشهد الله العلي العظيم أني احبكم في الله وما أريد من كلامي هذا إلا الخير لكم .. وأنا مو من عشاق الكتابة في المنتديات ولكن حز في نفسي ما أقراءه في المنتديات والجري وراء الخلطات والأعشاب دون تنبة !! لذا حبيت أكتب لكم هذي الأسطر لله وفي الله لعلي اكسب من وراءها دعوة صادقه في ظلمت ليل ترجعنا لوطني الغالي بلاد الحرمين الحبيب .. فقد مللت النتقل من دوله لدوله وقد طفت دول اوربا كاملة وخالطت جميع الأجناس حتى استقررنا في المغرب منذ سنوات ومع ذلك إشتياقي لبلادي دائماً وأبداً .. و كلاماتي هذا لبنات بلادي أولاً ثم للخليج والبلاد العربية ثانياً .. أختي يامن تعانين من الوزن الزائد .. تحيه عطرة لك .. هذه نصيحة لك من أخت لك في الله عاشت كل حياتها في غربة وخالطة ذوات الأجسام المونيكا التي كأنها مرسومة رسم فسبحان الخالق عز وجل .. وقد استقر بنا الوضع أخيراً في المغرب والكل يعرف ما تتمتع به الفتاه المغربية من قوام جميل مشاء الله تبارك الخالق ( طبعاً في الأغلبية ) واليوم أكتب لكم سر كل هذا سواء المغربيات أو الأوربياات وما اريد منكم إلا دعوة صاددقة لي ولوالدي في ظلمت ليل .. أخواتي .. الكثير ممن يعانون من وزن زائد يجرون وراء كل ما يطرح في المنتديات من خلطات وأعشاب للتخفيه أو التنحيف والرجيم .. وتجد البعض تكتب وتقسم أنها نحفت والأخرى تقسم أنها نقصت 5 كلم في اسبوع والاخرى ........ في شهر وكلام كثير وكلكم تعرفون ذلك .. ولكن .. هذه التي نقصت 5كلم في اسبوع ( وكلامهما صحيح ) لو سئلناها عن جسمها وعن الترهلات لرأيتم العجب !! ليس المهم هو كيف ننحف لاااااااا المهم كيف نحصل على قوام (( مشدووود )) في كل انحاء العالم معرووف أن القوام المشدود ولو كان زائد في الوزن أفضل من نحيف وكله ترهلات !! تجدين الكرش مترهل والأذرع متدليه والصدر متدلي وهذه الترهلات في الجسم تجعلك تظهرين وكأنك أكبر من عمرك الحقيقي .. أخواتي .. الرجيم والتنحيف بختصار من جملتين 1 - ((( التقليل من الدهون )))) وهي الدهون الظارة مثل زيوت الطعام او المكسرات اللي كلها زيوت مثل الفصفص وغيرها ... 2 - ((( التقليل من السكر )))) والسكر معروف .. هذان العنصرين هما اهم العناصر التي تسبب الزيادة في الوزن ((((((( إذا لم يكن لديك برنامج رياضي )))))))) وقد ذكرت لكم - برنامج رياضي بين قوسين لانه هو الاهم .. فالذين يمارسون الرياضه يأكلون كل شي لانهم يحرقون السعرات الحراريه قبل أن تتكون إلى شحوم .. فيا أخواتي اللي تبي تنحف وقبل النحف جسم مشدود عنده أشياء : 1 - التقليل من الدهنيات قدر الامكان والتعويض عنها بدهون مفيدة كزيت الزيتون بشرط عدم الأكثار منه . 2 - التقليل من السكر العادي ولو أحتجتي بدليه بالعسل ولكن دون الأفراط . 3 - شرب الماء والأكثار منه بقدر المستطاع ولو ما تكوني عطشانه لانه ينظف ويرطب الجسم . 4 - الرياضه . الرياض . الرياضه . سواء بالمشي اليومي .. أو اشتراء جهاز تمايرن والمداومه عليه .. أو التسجيل بنادي رياضي نسائي . المهم لابد من رياضة يوميه .. نقطه مهمة : اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة : اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة : |
رد: (( نصيحة لله )) لكل وحدة تبي تنحف من أخت لكم كل حياتها في الغربية ... جزاك الله خيراً أختى على هذه النصيحة القيمة و المثل يقول (تغداء وتمدد وتعشاء وتمشى):00000544: و( في الحركة بركة ) :zyxr_0746: |
رد: (( نصيحة لله )) لكل وحدة تبي تنحف من أخت لكم كل حياتها في الغربية ... ما شاء الله تبارك الله على هذا العرض الرائع .. والفكر السليم أختي فعلاً كل كلمة قلتيها صحيحة ومو معنى مجتمع محافظ يعني امرأة تهمل نفسها وصحتها ... لا ربي يحفظكم .. أنا بعد المعاناة وهموم الحمل والولادة أقول .. كمان نصيحة فوق ما قالت الأخت بارك الله فيها .. إن الوحدة لما تولد أو تحمل قبل .. تقرأ وتثقف نفسها عن التغذية والرياضة في هذي الفترة .. ولا تستسلم لكلام الكبار بارك الله فيهم ... الجنين يتغذا من أمه وغذائها السليم .. والحليب يصير من الأكل الصحي والخضروات الخضراء .. لا طحينية ولا غريبة ... وإللي والدة مو لازم تصير برميل للأكل .. لألألألألألألأ تحذر تاكل أكل صحي 100% وعادي كأنها عاملة رجيم بس تكثر خضروات ومشاوي ومسلوق وربي يحفظكم والكل يحصل على جسم متناسق وصحة جيدة وبالعافية عليكم |
رد: (( نصيحة لله )) لكل وحدة تبي تنحف من أخت لكم كل حياتها في الغربية ... ماشاء الله عليك كفيتي ووفيتي ومشكلتنا الكسل وعدم الحركة هي اللي تسبب السمنه واعتمادنا الكبير على الخادمات واكل الوجبات السريعه اللي مليانه دهووون وسكريات كلها اسباب تزيد الوزن واقول لكل وحده راح تبدا ريجيم لازم تعمل رياضه عشان مايترهل جسمها وتتحسف بعدين اشكرك غاليتي ع المشاركة الهادفه وربي يرجعك للوطن سالمة ويعينك ع الغربه |
رد: (( نصيحة لله )) لكل وحدة تبي تنحف من أخت لكم كل حياتها في الغربية ... |
رد: (( نصيحة لله )) لكل وحدة تبي تنحف من أخت لكم كل حياتها في الغربية ... يعطيك العافية على ها المعلومات |
| الساعة الآن 08:24 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0