|
رد: الجزء الثاني من انطلاق حملة & خـــــــلوها تنـــــحف& بكل جدية وإصرار وقوية وعزيــــــــمة..... حلوووو كثير طيب يوم الجمعة الميزان كل جمعة عندك 4 موازييين لازم كل ميزان 2 كيلووو والناتج يكون في نهاية الشهر 5 كيلو اقل شئ شزرايك وللي يسبق هو الفايز وممنوع الوزن يوم الاحد او الاثنيين او الثلاثاء بعد كذا خلاااص مسموح |
رد: الجزء الثاني من انطلاق حملة & خـــــــلوها تنـــــحف& بكل جدية وإصرار وقوية وعزيــــــــمة..... هااااااااااااااااي بناااااااااااااااات وينكم تعبت وانا ادور عليكم لبى قلوبكم فديت الحمااس انا وصحااابه ادبب وحده حلووه الفكرره بس ليش حددتي هاالايااام بذات يعني والله يابنا البارح رحت زواج وجبت العيييد بس الله يخلي المشي وشااهي الاخضرر ادبب وحده من وين |
رد: الجزء الثاني من انطلاق حملة & خـــــــلوها تنـــــحف& بكل جدية وإصرار وقوية وعزيــــــــمة..... حلو كتير دبدوبه وانا موافقه الحين انا زنت وطلعت 91 :smile40: |
رد: الجزء الثاني من انطلاق حملة & خـــــــلوها تنـــــحف& بكل جدية وإصرار وقوية وعزيــــــــمة..... انا بوزن بكره الصبااااح واسجل وزني وييين ام ميرال الدبا |
رد: الجزء الثاني من انطلاق حملة & خـــــــلوها تنـــــحف& بكل جدية وإصرار وقوية وعزيــــــــمة..... استغفر الله العظيم من كل عظيم واتوب اليه يارب فرج عليا وعجلي لاءرى واليديا واخوني العزاز عليا وصلي اللهم وسلم على سيدنا مُحَمّدْ عليه الصلاة وسلام امانه تدعولي هده الدعوه |
رد: الجزء الثاني من انطلاق حملة & خـــــــلوها تنـــــحف& بكل جدية وإصرار وقوية وعزيــــــــمة..... الله ييسر لك اختي |
رد: الجزء الثاني من انطلاق حملة & خـــــــلوها تنـــــحف& بكل جدية وإصرار وقوية وعزيــــــــمة..... بنات انا ممكن مااقدر ادخل ليوم الثلاثاء بروح عند اختي لاتنسو الرجيم انا بإذن الله مارح انساه خلاص طفشنا نبي ننحف |
رد: الجزء الثاني من انطلاق حملة & خـــــــلوها تنـــــحف& بكل جدية وإصرار وقوية وعزيــــــــمة..... خرووووووج عن اذنكم |
رد: الجزء الثاني من انطلاق حملة & خـــــــلوها تنـــــحف& بكل جدية وإصرار وقوية وعزيــــــــمة..... |
رد: الجزء الثاني من انطلاق حملة & خـــــــلوها تنـــــحف& بكل جدية وإصرار وقوية وعزيــــــــمة..... السلام عليكم ورحمته الله وبركاته كييييييييييييف الحااااااااااااااااااال......... وحشتووووووووووووووووووووووووووووووووووني واشتقت لكم النت فصل عندن رفع ضغطي وبراااااحه ما يمدين ارد الردود كتيييرة ادبب وحده وما ابيع الصمت ومانو وكل البنات اشكركم على السؤال عني بصرااااحه اتمني اننا نوصل اللي نبي لان ملكت اختي 20 -7 وانا ابي انحف |
رد: الجزء الثاني من انطلاق حملة & خـــــــلوها تنـــــحف& بكل جدية وإصرار وقوية وعزيــــــــمة..... بناااااااات ايش رايكم في اننا نمشي على حميه وحده بصرااااحه احسن مووووووووووو اه نفسي اشوف شكلي وانا رشيكه وووووووووووووواااااااااااااااااااووووووووووووو اصير ملكة جماااااااااال<<<<<<<<<<<<<<تبالغ خخخخخخ من الحماااس |
رد: الجزء الثاني من انطلاق حملة & خـــــــلوها تنـــــحف& بكل جدية وإصرار وقوية وعزيــــــــمة..... مراحب ارتوسه كيف الأجازه وياكم |
رد: الجزء الثاني من انطلاق حملة & خـــــــلوها تنـــــحف& بكل جدية وإصرار وقوية وعزيــــــــمة..... الف مبروك لأ ختيك وعقبالك ادعولي احضر عرس اختي حتى هي بشهر7 والله رشكه حلوه على الكل |
رد: الجزء الثاني من انطلاق حملة & خـــــــلوها تنـــــحف& بكل جدية وإصرار وقوية وعزيــــــــمة..... اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مــريــم: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة manoo25: |
رد: الجزء الثاني من انطلاق حملة & خـــــــلوها تنـــــحف& بكل جدية وإصرار وقوية وعزيــــــــمة..... ام ميراال , ما ابيع الصمت برخص الكلام ,ادبب وحده .لبيه ,انجل لكم وححششششششششششه فقدناكم اشتقت لكم الرجاء اضغطوا كانترول +a من لوحة المفاتيح :0000210::0000210: |
رد: الجزء الثاني من انطلاق حملة & خـــــــلوها تنـــــحف& بكل جدية وإصرار وقوية وعزيــــــــمة..... شو قصدك؟؟؟ |
رد: الجزء الثاني من انطلاق حملة & خـــــــلوها تنـــــحف& بكل جدية وإصرار وقوية وعزيــــــــمة..... أصدي ضلول النص تظليل النص .-_-. |
رد: الجزء الثاني من انطلاق حملة & خـــــــلوها تنـــــحف& بكل جدية وإصرار وقوية وعزيــــــــمة..... اين انتم بكره الصباح الساعة 9 وانا بداية صحييين |
رد: الجزء الثاني من انطلاق حملة & خـــــــلوها تنـــــحف& بكل جدية وإصرار وقوية وعزيــــــــمة..... حووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووو<<<<<وووووووووووووووووووووووووووو<<<<<<<ووووووو ووووووووووووووووول |
رد: الجزء الثاني من انطلاق حملة & خـــــــلوها تنـــــحف& بكل جدية وإصرار وقوية وعزيــــــــمة..... احم احم ممكن الصق معاااكم؟؟ |
رد: الجزء الثاني من انطلاق حملة & خـــــــلوها تنـــــحف& بكل جدية وإصرار وقوية وعزيــــــــمة..... مبروووووووووووووووووووووووووك ادبب على الجزء الثاااني وان شاء الله تكووون فااتحت خيييييييييييير عليييينااا |
رد: الجزء الثاني من انطلاق حملة & خـــــــلوها تنـــــحف& بكل جدية وإصرار وقوية وعزيــــــــمة..... نبدأ انطلالالالالاق الحملة باذن الله هـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيا.... . |
رد: الجزء الثاني من انطلاق حملة & خـــــــلوها تنـــــحف& بكل جدية وإصرار وقوية وعزيــــــــمة..... يابعد عمري والله يا أرتوسه والله ماتدرين أن البيت كله يقلون أكلي أقول لا أرتوسه تزعل مني يقولون عني أكلي يامجنونه أقولا لا كل شي ألازعل أرتوس أنا عطيتها كلمه خلاص أكون معها لأخر المشوار فديتك والله ونا ماودي أكتب شي كذب يعني أكتب أني كلت اليوم خبز وحليب ونا ماكله الثلاجه بكبرها الوحده لازم تكون قد الكلمه وقد التحدي بعد تسلمين عند غاليك ومغليك ياقلبي أنتي |
رد: الجزء الثاني من انطلاق حملة & خـــــــلوها تنـــــحف& بكل جدية وإصرار وقوية وعزيــــــــمة..... بروووووووووووووح اووووزن واشوووووف |
رد: الجزء الثاني من انطلاق حملة & خـــــــلوها تنـــــحف& بكل جدية وإصرار وقوية وعزيــــــــمة..... ياااااااااااااااهلا بكل البنات يلا اليوم بجد بدينا وياويل يلي ماتلتزم <<< قولي لنفسك :unsure: ارتوسه الحمد لله نجحت في كل المواد بس بنسب متفاوته الله يعين |
رد: الجزء الثاني من انطلاق حملة & خـــــــلوها تنـــــحف& بكل جدية وإصرار وقوية وعزيــــــــمة..... ثبااااااااااااااااااح الخير اللهم ما اصبح بي من نعمه او بأحد كم خلقك فمنك وحدك لاشريك لك فلك الحمد ولك الشكر .. مبروووك منو على 4 كياو ماشاء الله كيف نزلتي 4 بأي حميه حبيبتي واخبار الصبايا الباقين |
رد: الجزء الثاني من انطلاق حملة & خـــــــلوها تنـــــحف& بكل جدية وإصرار وقوية وعزيــــــــمة..... فطوري بيضه جزر خيار طماطم ربخ خبز بر كاس ماء ورح امشي 30 دقيقه ان شاء اللله |
رد: الجزء الثاني من انطلاق حملة & خـــــــلوها تنـــــحف& بكل جدية وإصرار وقوية وعزيــــــــمة..... صباح الخير بسم الله الذي لايضر مع أسمه شي في الأرض ولا في السما وهو السميع العليم والله ودي أروح أكمل نومتي تعبانه مرررررره ولا فيني حيل أمشي على العموم أشوفكم المسا |
رد: الجزء الثاني من انطلاق حملة & خـــــــلوها تنـــــحف& بكل جدية وإصرار وقوية وعزيــــــــمة..... مساء الخيييييييييير احبتي ان شاء الله تكونوا بصحه وعااافيه انا اليوم الصبااح شفت الميزان ولقيته 86.3 يعني في نزوول بسييط لكن قررت انو لازم رياااضه لاني من الاجسااام اللي تنزل مع الرياااضه لكن المشكله ما احب الريااااضه والله اكرهاا لكن ماباليد حيله الله يعيين نسويييها |
رد: الجزء الثاني من انطلاق حملة & خـــــــلوها تنـــــحف& بكل جدية وإصرار وقوية وعزيــــــــمة..... اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لبيه: |
رد: الجزء الثاني من انطلاق حملة & خـــــــلوها تنـــــحف& بكل جدية وإصرار وقوية وعزيــــــــمة..... يلاا ام ميرال انتي قدها استعيني بالله والى رشاقه بأدن الله |
رد: الجزء الثاني من انطلاق حملة & خـــــــلوها تنـــــحف& بكل جدية وإصرار وقوية وعزيــــــــمة..... وزنت لقيت وزني 70 تماااااااام المهم الفطور بيضة مسلوقة وحبة خيااااار وبرتقالة وكوب حليب بالنسكافية .................................................. ... وزني 70 وانا ابي انقص 15 كيلو وقدامي اربعة شهور ونصف في كل شهر 5 كيلو آكبر شئ 5 في كل شهر في الإجازة الجاية يكون وزني 60 بداية شهر 5 خلااااص .................................................. .................................................. .......................... |
رد: الجزء الثاني من انطلاق حملة & خـــــــلوها تنـــــحف& بكل جدية وإصرار وقوية وعزيــــــــمة..... ربي يوفقكم حبوبات وتوصلون للوزن المثالي |
رد: الجزء الثاني من انطلاق حملة & خـــــــلوها تنـــــحف& بكل جدية وإصرار وقوية وعزيــــــــمة..... صباح اقصد مساء الخيرات |
رد: الجزء الثاني من انطلاق حملة & خـــــــلوها تنـــــحف& بكل جدية وإصرار وقوية وعزيــــــــمة..... بروح اشرب 2ماء 1 حليب نسكافيه |
رد: الجزء الثاني من انطلاق حملة & خـــــــلوها تنـــــحف& بكل جدية وإصرار وقوية وعزيــــــــمة..... مساء الخير أنا بروح أكل زبادي ويسوي رياضه اشوفكم الليله |
رد: الجزء الثاني من انطلاق حملة & خـــــــلوها تنـــــحف& بكل جدية وإصرار وقوية وعزيــــــــمة..... السلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة مساءالخير يادبدوبات ايش احوالكم مع الرجيم اعذروني كنت غايبة اسبوع بس متابعة لكم من غير مشاركات وزني ثبت 64 وفضلت اني اوقف اوسبوعين وبعدها راح اكمل معكم ياحلوات برجيم الشربة الحارقة وليت ارتوسة تعلمني كم خسرت عليها وزني اليوم 63 :grin:طبعا خسرت كيلو مع حبوب اكسينكال صرت اكل اللي ابغاة وابلع حبتين في اليوم حكيت قصة حياتي المهم راح اتابعكم يوميا كالعادة واشارككم التحدي الاسبوع الجاي :00003265: بااااااااااااااي |
رد: الجزء الثاني من انطلاق حملة & خـــــــلوها تنـــــحف& بكل جدية وإصرار وقوية وعزيــــــــمة..... وش ذي الحبوب؟؟؟ وكم سعرها ومن ويييين |
رد: الجزء الثاني من انطلاق حملة & خـــــــلوها تنـــــحف& بكل جدية وإصرار وقوية وعزيــــــــمة..... بناااااااااااات الإفطار اليومي 2 - كوب ماء يومياُ على الريق وقبل الوجبة بربع ساعةكيفكم انا بحط لي مخطط اليوم 12 / 2 إن شاء الله إلين 12/4 اقل شيء اكون نحفت خمسة عشر كيلو إن شاء الله 8 اسابيع كل اسبوع تقريبا 2 ويارب تيسر بنات هذا الرجيم اللي بسويه align="right">الأسبوع الأول الوجبــــــات - ملعقة عسل نحل ممكن الاستغناء عنها - شاي أو نسكا فيه بلبن خالي الدسم مع سكر دايت أو كوب لبن خالي الدسم - قطعة جبنه بيضاء أو بيضة مسلوقة أو 3 ملاعق فول بدون زيت رغيف عيش سن أو 2 توست سن أو ربع رغيف بلدي الغذاء بالأيام السبت 2كوب ماء قبل الوجبة ب 1/2ساعة 1/4فرخه مسلوقة أو مشوية + خضار نئxنئ أو مسلوق + 4 ملاعق أرز + سلطة خضراء (1طماطم( الأحد 2كوب ماء قبل الوجبة ب 1/2ساعة شريحة لحم مشوي أو مسلوق + خضار + 4 ملاعق أرز + سلطة خضراء الاثنين 2كوب ماء قبل الوجبة ب 1/2ساعة علبة تونة + سلطة خضراء + رغيف سن الثلاثاء 2كوب ماء قبل الوجبة ب 1/2ساعة ملاعق فول + سلطة خضراء + رغيف سن الأربعاء 2كوب ماء قبل الوجبة ب 1/2ساعة 1/2ك سمك مشوي + 4 ملاعق أرز + سلطة خضراء الخميس 2كوب ماء قبل الوجبة ب 1/2ساعة 1/4فرخه مسلوقة أو مشوية + خضار نئxنئ أو مسلوق + 4 ملاعق أرز + سلطة خضراء (1طماطم( العشاء اليومي : 2 كوب ماء قبل الوجبة ب 1/2ساعة علبة زبادي + ثمرة فاكهة أو جبنه بيضاء + توست سن سبق وسويته ونزلت تقريبا 3 في الأسبوع او اكثر نسيت |
رد: الجزء الثاني من انطلاق حملة & خـــــــلوها تنـــــحف& بكل جدية وإصرار وقوية وعزيــــــــمة..... بالتوفيق ادبب واحدة انا كمان راح اتابعك تقبلي مروري |
| الساعة الآن 01:04 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0