غاده تعود إليكُم بيومياتهـا : ( | اروح و أرجع ومردّي لكم : $ السلام عليكم و رحمة الله و بركاته |
رد: غاده تعود إليكُم بيومياتهـا : ( | اروح و أرجع ومردّي لكم : $ انا حابه اشاركك لان ابغى اشارك وحده تمشي بجد شاركت بنات كثير بس مو جادين انا بديت من يوم السبت وماشيه مضبوط وزني 69 زايد هلفتره ونشاء الله انزله وانتي كم وزنك |
رد: غاده تعود إليكُم بيومياتهـا : ( | اروح و أرجع ومردّي لكم : $ الحمدلله لقيت احد يشاركني ^^ والله فرحت انا بعد أبغى منك تشجعيني وأنا شوور راح اشجعك لأني حاطة في بالي ماتنفع فكرة دايت + دوام , دايماً اعمل دايت في الاجازات بس هالمرة ان شاء الله راح اكمّل وزني ماوزنت الى الآن راح اوزن قبل لا انام او بكرا الصباح عشان تكون معدتي فاضية ويطلع الوزن تمام :) بس على حد علمي 55 بس بكرا او الليل راح اتأكد ^^ وصح هدفي الأول 50 :pinch: والثاني 45 بإذن الله :tongue: يلا من بكرا ان شاء الله راح ابدأ :) |
رد: غاده تعود إليكُم بيومياتهـا : ( | اروح و أرجع ومردّي لكم : $ ماشاء الله هدفك بسيط وبتوصلين له بسرعه ونشاء الله تكون بدايه موفقه واناراح ابد من بكر معاك من جديد وراح احط لي جدول تمرين وامشي عليه انا طولي تقريبا 162وممكن اكون خاطئة في طولي راح اتاكد وانتي كم طولك |
رد: غاده تعود إليكُم بيومياتهـا : ( | اروح و أرجع ومردّي لكم : $ صباحوو وزني 53,3 بالظببط وطولي 150 ومثل ماقلت هدفي الأوّل 50 هدفي الثاني 45 |
رد: غاده تعود إليكُم بيومياتهـا : ( | اروح و أرجع ومردّي لكم : $ مراحب وزنج زين وتقولين تبين تضعفين؟ اجل احنا وش نقول؟؟ |
الساعة الآن 04:30 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0