مجتمع رجيم
1 2 
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   الاطباق المتنوعة (https://forum.rjeem.com/f7.html)
-   -   السالمون بالسبانخ (https://forum.rjeem.com/t72249.html)

ام فرح وجودي 02-22-2010 05:46 PM
السالمون بالسبانخ
 
ا
http://www.rjeem.com/up/images/biph1olmvcg1ihvffkr.gif



المقادير


عدد 2 شريحة سمك سالمون فيليه
عدد 3 حزم سبانخ
2 فص ثوم مهروس
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 ملعقة صغيرة ملح

الطريقة

يوضع الزيت في المقلاة على النار ثم يضاف السلمون ويشوح لمدة دقيقتين على كل جانب
يرص السمك على صينية فرن و يتبل بنصف ملعقة صغيرة ملح و يدخل الفرن لمدة خمس دقائق ليكتمل نضجه
نضع السبانخ في طنجرة مع زيت الزيتون و الثوم على حرارة عاليةمع التقليب المستمر حتى تذبل و يضاف الملح مع استمرار التحريك ثم ترفع السبانخ من على النار
تقدم السبانخ ويرص السالمون فوقها

◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕ 02-22-2010 05:52 PM
رد: السالمون بالسبانخ
 
http://www.rjeem.com/up/images/do5i5w0o6bwdc9jd3yu.gif

ام فرح وجودي 02-23-2010 07:42 AM
رد: السالمون بالسبانخ
 
منورة يا بسبوسة

http://www.rjeem.com/up/images/lge7t9ms1sc7rx18uyh.gif

سمرا مصر 02-23-2010 10:08 PM
رد: السالمون بالسبانخ
 
http://www.rjeem.com/up/images/do5i5w0o6bwdc9jd3yu.gif

ام فرح وجودي 02-24-2010 01:53 AM
رد: السالمون بالسبانخ
 
مرسي سمرا عالمرور

فرفوووشه 02-24-2010 12:36 PM
رد: السالمون بالسبانخ
 
http://www.rjeem.com/up/images/jimxx3bf1zxjc4g6jy8.gif


الساعة الآن 04:08 PM.
1 2 
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0