رد: يوميات قروب new look للجادات فقط ((راح يعجبكم ))
 

هلا بنات ..
هاه كيفكم مع الدايت ؟
بديتوا وكيف يومكم .. خبرونا
أنا ما بديت بالعصير مثل ما قلت
لأن بعد فترة من جلستي من النوم إلا الآنسة شرفت
فبأجل أمر العصير لبعد ما أخلص منها
وقررت فترتها اسوي تقليل لأكل مثل ما سويت بالشهر الماضي
لأن حسب ما أعرف ما يصلح نسوي دايت فترتها .. والرياضة راح أخليها مشي بس
وبعدها ما أخلص أبدأ بالرجيم إن شاء الله
بالنسبة ليومي أمس كان
أول ما جلست شربت كأس ليمون دافىء ..> كا نت بعدها ما شرفت
الساعة 9 كورن فليكس وحليب قليل الدسم
الساعة 11 تقريباً 4 أو 5 حبات لوز .. > شفته وما قدرت أقاوم ما أمد يدي
اليوم الساعة 3 الا شوي الفجر
> يعتبر تابع لليوم اللي قبله لأن بعدني ما نمت هع
بالأحرى نظام نومي مقلب > ماعليهم من هالكلام اخلصي
شربت كوب حليب قليل الدسم وأكلت كيوي
وعلى 4 قبل شوي مشيت لي 45 دقيقة
وبكذا خلص يومي

يللا بنات خبرونا يومكم كيف كان
خلونا نحمس بعض

:0000454:

رد: يوميات قروب new look للجادات فقط ((راح يعجبكم ))
 

http://www.rjeem.com/up/images/zw06cvy5o1399rnx88k.gif

رد: يوميات قروب new look للجادات فقط ((راح يعجبكم ))
 

عدا اليوم على خير

باجر موعد الميزان دعواتكم لي خخخخخ ان شاء الله يكون وزني نازل ...

رد: يوميات قروب new look للجادات فقط ((راح يعجبكم ))
 

شموخ أنثى .. حياكِ الله
> نيابة عن صاحبة الموضوع ارحب فيكِ
مبين ستروبري غايبة .. ما عاد شفناها ؟!
عذرها معها وإن شاء الله ترجع وتدير الموضوع وما تتقفل اليوميات

كل يوم ريجيم .. إن شاء الله نتيجة الميزان تسرك :)

ويالله يا بنات نبي همة عالية وتحدي .. ليه خاملين؟!
كل وحده تشجع الثانية وخبرونا على يومياتكم

وقبل اتكلم عند يومي أمس بقول لكم حاجتين صاروا معي وعشان اشجعكم
تدروا على الطاولة اللي قدامي الحين سلة مليانة حلاويات يمممم
بس تصدقوا ما صار ما يغريني زي قبل بعد ما كنت على أموت على الشاكليت والحلويات بجنون
سبحان الله احس روحي تأقلمت مع هالوضع :unsure:
بس بداية الرجيم كان أصعب شيء علي مقاطعة هالشغلات

وأما قبل شوي لما رحت المطبخ اسوي لي بيض
شفت شاي ليبتون أحمر ااااااالله يا أني اشتهيته مررره صار نفسي فيه
بس ما راح اخليه يخرب نظامي
أبي استعيد شكلي ورشاقتي
وإذا استسلمت له راح استسلم لغيره من الممنوعات !
فلا وكلا ولن أقبل بذلك أبداً :grin:
يللا هالسالفتين قلتهم عشان احمسكم :zyxr_0746:

رد: يوميات قروب new look للجادات فقط ((راح يعجبكم ))
 

شكرا ياسكره
يومي
ماافطرت
الغدا كان خضار مسلوقه برتقاله و4ملاعق سلطه
العشاء كان عندي ضيوف واكلت نصف الكيكه
بعد الغدا والعشاءشربت كوبين شاهي صيني
مشيت نصف ساعه

رد: يوميات قروب new look للجادات فقط ((راح يعجبكم ))
 

يومي أمس ..