مجتمع رجيم - تفضلي يا احلى دكتورة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أرشيف رجيم (https://forum.rjeem.com/f54.html)

- - تفضلي يا احلى دكتورة (https://forum.rjeem.com/t73300.html)

دجا	03-04-2010 07:57 PM

تفضلي يا احلى دكتورة

[bor=000000] مرحبا دكتورة قبل ان اطرح مشكلتي اود ان استغل الفرصة واشكرك على مجهوداتك وتعبك معنا يا احلى دكتورة
دكتورة الحمد الله وصلت للوزن الي كنت بحلم به بعد عاء طويل المهم مشكلتي الان هي كيف احافض على هدا الوزن وكيف اثبته
وزني 55
طولي 165
انتضر ردك
شكرا لك كثيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يرا

[/bor]

سحر هنو

03-05-2010 05:13 PM

رد: تفضلي يا احلى دكتورة

http://www.rjeem.com/up/images/fn1dwf3dlmb1i4rqm90.gif

خبيرة التغذية فوز

03-16-2010 12:29 AM

رد: تفضلي يا احلى دكتورة

اهلا بك عزيزتي
اهنيك على وصولك للوزن المناسب :)
اتبعي هذه النصائح للمحافظه على وزنك الحالي
- شرب كميات من المياه بوفره بين الوجبات
- الاكثار من الخضروات في حال الشعور بالجوع وايضا قبل تناول الوجبات
- ممارسه الرياضه يوميا
- اتباع نظام صحي قليل السعرات الحراريه واعتماده بشكل ابدي
الاتبعاد عن الوجبات السريعه والعاليه السعرات الحراريه
واكيد الهمه لازم تكون عاليه للاستمرار

دعواتك الحلوه :)

سحر هنو

03-16-2010 08:02 PM

رد: تفضلي يا احلى دكتورة

http://www.hawaa1.com/uploader/image...y81hdxt92h.gif

http://www.hawaa1.com/uploader/image...d09kmpfpi0.gif

الساعة الآن 08:28 AM.