مجتمع رجيم
1 2  3  4  5  ... الأخيرة
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   أرشيف رجيم (https://forum.rjeem.com/f54.html)
-   -   بكرة بدايتي 7/2 ,,,مين معاي؟؟؟ريجيم 30 كيلو في 12 يوم!!!! (https://forum.rjeem.com/t73570.html)

عاشقةالقطط 03-07-2010 07:23 PM
بكرة بدايتي 7/2 ,,,مين معاي؟؟؟ريجيم 30 كيلو في 12 يوم!!!!
 
مــــــــــــرحـــــــــــــــبـــــــــاااااااااا ااااا بــــــــنــــــــوتــــــــــاتـــــــ,,,,,,,,,:0 00002454::000002454::000002454::000002454:


كيفكم ان شاء الله بخير وصحه وعافية........:000003254::0000210::000021:

لقيت ريجيم ينقص 30 كيل في 12 يوم:smile04:

ممكن تقولو كتير 30 كيلو في 12 يوم:smile05:

مووو شرط ننقص ال 30 ك بالتمااام:00000544:

وطبعا اللي بدها تنقص الـــ 30 كيلو فعلا لاااااااااااازم تلعب رياضه على الاقل ساااعه يوميا
:00003265::smile59:


وطبعا بدوون تخبيص:smile21:

واللي جربته تقول انها نقصت 32 كيلووووو:smile22:

وانا حابه ابدا من بكرة 7/2/2010

ورح استمر 12 يوم يعني لـــ 20/2/2010

وان شاء الله تختفي كل الد:0000454564::0000454564:هوون:smile05:


ميييين تبدأ معااي وطبعا بجديه وحماااااااسه::icon6::0000454::000003254:

:zyxr_0746::zyxr_0746::zyxr_0746::zyxr_0746::zyxr_ 0746:

عاشقةالقطط 03-07-2010 07:30 PM
رد: بكرة بدايتي 7/2 ,,,مين معاي؟؟؟ريجيم 30 كيلو في 12 يوم!!!!
 
آآآآآه نسيت هذا هو الريجيييم:

الثلاث الايام الأولى : فقط روب وخيار كل ماجعتي

الثلاث الأيام الثانية فقط خضار مثل ماتشتهين (طازج-مسلوق-مشوي)

الثلاث الأيام الثالثة فقط فاكهه بأستثناء الممنوعات مثل الموز المنجا التين العنب التمر و الرطب

الثلاث الأيام الرابعة فقط بروتين فقط (بيض مسلوق-شرائح لحم -دجاج مشوي او مسلوق-سمك
تونه - فطر - مع شرب كمية كبيرة خلال البرنامج تحدي نفسك.

زهرة البراري 03-07-2010 07:44 PM
رد: بكرة بدايتي 7/2 ,,,مين معاي؟؟؟ريجيم 30 كيلو في 12 يوم!!!!
 
موفقه عمري بس القه صعب كتير ويبله صبر الله يصبرك عليه

عاشقةالقطط 03-07-2010 07:46 PM
رد: بكرة بدايتي 7/2 ,,,مين معاي؟؟؟ريجيم 30 كيلو في 12 يوم!!!!
 
تسلميلي حبيبتي

بس بجد انا محتاجه كتيييييييير انقص وخلال 3 شهور

وهمتي بصراااحه تهد جباااااااااااااااال:smile21:

cyclist 03-07-2010 07:50 PM
رد: بكرة بدايتي 7/2 ,,,مين معاي؟؟؟ريجيم 30 كيلو في 12 يوم!!!!
 
مممممممممم حلو ..

انا ممكن اعمله معك لانه حابه اتحدى نفسي..

من بكره ان شاء الله ورح اتبعه معك لمده شهر ونشوف ..

اوكي ؟

ان شاء الله بكره بطلع اشتري الاغراض كامله..

عاشقةالقطط 03-07-2010 08:02 PM
رد: بكرة بدايتي 7/2 ,,,مين معاي؟؟؟ريجيم 30 كيلو في 12 يوم!!!!
 
ماشاء الله عليكيييييييييي

حبوووووووووبه

ولاتنسي تكتبي يومياااتك وتتابعي معانا كل يوم

وكمان يا ريت تذكري طولك و وزنك

وكل يوم كم نقصتي

واذا كانت عزيمتك كبييرة لا تنسي الرياااضه:)

منوووووووره حبيبتي


الساعة الآن 03:14 AM.
1 2  3  4  5  ... الأخيرة
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0