|
!!!!أفيدوني ّّّّّّّّّّّ بخبرتكم السلام عليكم أخواتي العزيزات ممكن تساعدوني !! أنا جديدة عليكم يا هلا فيكم أريد السؤال عن هل يمكن تخفيض وزني في خلال شهر أنا محتارة ماذا آكل وماذا أشرب (جسمي امتلأ كتل شحمية ) وهذا أقرفني وخاصة الأوراك أنا الأن أشرب كوب دافئ مع خل التفاح في الصباح وكوب بابونج دافئ في المساء أخبروني أنه يزيل الشحوم : هل هذا صحيح؟ وزني الآن 73 ك وطولي 163أ فما هو الوزن المناسب لا تحرموني ردودكم أنتظر :000021541: |
رد: !!!!أفيدوني ّّّّّّّّّّّ بخبرتكم هلا اختي شوفي لج رجيم من قسم الانظمه او حاولي تبتعدين عن الاكلات الدسمه والحلويات دايما اخذي الفطور جبن او بيض اوفول مع توست وعصير او حليب والغدا سلطه و6 ملاعق رز او معكرونه او خضروات والعشا خليه نفس الفطور او زبادي وسلطه حاولي الاكل يكون منوووع وبالتوفيق ومناسب لج وزن من 55 او60تقريبا |
رد: !!!!أفيدوني ّّّّّّّّّّّ بخبرتكم اضم صوتي لأم ندووره يعطيها العافيه وبالتوفيق حبيبتي يارب :) |
| الساعة الآن 08:29 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0