مجتمع رجيم - الرجيم البروتيني ارجوا النصيحه

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أرشيف رجيم (https://forum.rjeem.com/f54.html)

- - الرجيم البروتيني ارجوا النصيحه (https://forum.rjeem.com/t74251.html)

الرجيم البروتيني ارجوا النصيحه

:zyxr_0746:دكتورتنا الغاليه كان وزني 86 قبل شهر ونص تقريبا والان انا وزني 74 كيلوا ولكن الكثير يقولوا اني سوف ارجع وزني بسرعه وانا طولي168 سم بليز شو تنصيحيني استمر عليه او لا مع العلم اني اذهب الى دكتور اسمه محمد الشمري والحمدلله نزل وزني بس انتي شو تنصحيني

رد: الرجيم البروتيني ارجوا النصيحه

اهلا بك
الرجيم البروتيني اللي هو الكيميائي رجيم خطر وغير صحي
يتم استعماله في هوليوود بكثر لان الفنانيين يحتاجون لخساره وزنهم بسرعه ولكن لايستمرون عليه اكثر من شهر واحد
فهو مضر للصحه لا أنصحك بالاستمرار عليه ابدا
صحيح يعطي نتيجه مرضيه لكن الاثار على صحتك لن تكون مرضيه
الان توقفي عنه وابدأي برجيم معقول صحي يحوي جميع الغذاء الصحي بنسب معقوله
ولكي تحافظي على وزنك من الزياده اتبعي هذه الخطوات
- عدم تناول العشا بعد الساعد 8 مساء
- ممارسه الرياضه يوميا
- الابتعاد عن الوجبات السريعه والدسمه
- اعتماد نظام صحي قليل السعرات الحراريه بشكل روتيني ابدي
- الاكثار من الخضروات وشرب كميات كبيره من المياه بين الوجبات الرئيسيه

دعواتك :)

رد: الرجيم البروتيني ارجوا النصيحه