مجتمع رجيم
1 2  3  4  5  ... الأخيرة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)
-   -   ..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء .. (https://forum.rjeem.com/t74496.html)

روح النقاء 03-17-2010 04:59 PM

..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..
 
هلا حبيباتي .. شخباركم...


اكلمكم عن رجيمي اللي ضعفني 14 كيلو ..طبعا كان وزني 102 والحين صار88 وبإذن الله مستمرة لأوصل 70 ..لانه ما أحب اكون ضعيفة موووت..اريد اكون ملاينة شوي..احلا اكون

المهم ..كان رجيمي كالاتي:

الفطور اي فطور كنت افطره مع العائلة بس كمية الخبر تكون جدا جدا قليلة ...

في المدرسة:

اشرب ليتر من الماي ..طبعا على طول بعد ما خلص ...اروووووووح الحمااام

في البيت ارد اتغدى اكل لكن في صحن خاصتي ..وكمية اللحوم تكون متوسطة وسلطة واااجد بس بدون رز

اروح انااام الظهر

العصر ...اكل فوااكه ..واحيانا شابورة

المغرب اروووح السوي رياضة المشي ويا اهلي

بعدين ارد اكمل مذاااكرة ...

العشا كنت في الغالب ما اتعشا بس اذا تعشيت كليت شابور او اي نوع عشا بس ملعقة وحدة او اثتنيت..


حاليا .. متوقفة شوية لا نه نحنا في فترة امتحانات ...وحقيقة ما اخفي عليكم..شوي شوي قل التركيز معاي...

بس الحمدلله ..الحين مخففه اكل لما اخلص ..الامتحانات واكمل المشورا اضعف 15 كبلو غيرهم...

طبعاا اللي حمسني زيااادة انه بنات الصف على طووول يشجعوووني ...


وطبعا لبس المدرسة موووووووت عريض علي... بس صرت احلا..


شكلني وااجد طولت عليكم..واللي عندها سؤال تتفضل .بس ها امكن خلال هذي الفترة ما اقدر ارد عليكم... امتحاانات ..


بس ادعووولي ...بالنسبة العالية...وبالتوفيق في الدراااسة ...

ام ايه 03-17-2010 05:22 PM

رد: ..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..
 
http://www.rjeem.com/up/images/jz3bv30wn8qh9ghbv9.gif



النزول ويوم توصلين لحلمك

زهرة التيوليب 03-17-2010 06:05 PM

رد: ..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..
 
موفقة حبيبتي والله ينجحك ويفوقك وينولك الي ببالك وينحفك ويوصلك الوزن الي بدك اياه يارب

وتنحفي عخير حبيبتي

بس بدي اسالك ماكنت تشربي اشي معو متل زنجبيل وهيك قصص؟؟؟؟؟؟؟؟؟

والف الف الف مبرووووك حبيبتي يلا شدي همة لتكملي الباقي على خير


سمو الاميره بشوره 03-17-2010 06:08 PM

رد: ..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..
 
مبروك عقبالي يارب حبيبتي كم كنتي تمشين ساعه في اليوم وهل استمريتي بالملي بدون لف ولف ماشالله تبارك الرحمن بسم الله عليك امانه ادعولي انحف 12 كيلو بشهرين طيب الغذا كان عباره عن ايش وكم كانت الكميه ارجو الرد وجزاك الله الف خير يارب

mero20 03-17-2010 08:26 PM

رد: ..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..
 
http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...bogdf5rfia.gif

LOVELYWIFE 03-17-2010 10:49 PM

رد: ..ضعفت 14كيلو في شهرين تقريبا..وبعد طول عناء ..
 
http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...dksjxetzjs.gif
انا بدأزيك هذا الاسبوع في التخفيف من اكل الخبز والرز على قدر استطاعتي ويارب احقق شيء الله يوفقك ويحقق حلمك يارب وينجحكhttp://www.rjeem.com/forum/../up/ima...vmlsmsf5d5.gif


الساعة الآن 08:36 PM.
1 2  3  4  5  ... الأخيرة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0