مجتمع رجيم - تمارين مهمه لشد البطن بالصور المتحركة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)

تمارين مهمه لشد البطن بالصور المتحركة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...

اليكم تمارين تساعد في شد البطن والقضاء على الترهل

التمرين الاول

http://www.6abib.com/up/uploads/59f693fc1b.gif

التمرين الثاني

http://www.6abib.com/up/uploads/e068f91e0e.gif

التمرين الثالث

http://www.6abib.com/up/uploads/219f09f725.gif

التمرين الرابع

http://www.6abib.com/up/uploads/11b305ddf3.gif

التمرين الخامس

http://www.6abib.com/up/uploads/2c34dd7f18.gif

التمرين السادس

http://www.6abib.com/up/uploads/44a0c80260.gif

التمرين السابع

http://www.6abib.com/up/uploads/9431e88766.gif

التمرين الثامن

http://www.6abib.com/up/uploads/6a1c7fc94f.gif

منقوووووووول لعيونكم يا قمرات ريجيم
:0000210:

رد: تمارين مهمه لشد البطن بالصور المتحركة

رووووووووووووووووعة يبيلها تمارين جدية
مشكورة ياعمري

رد: تمارين مهمه لشد البطن بالصور المتحركة

يعطيك العافية

رد: تمارين مهمه لشد البطن بالصور المتحركة