اللى عندها زيادة 10كيلو عن الوزن المثالى تدخل وتبدأ معى
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيت اكتب هذا الموضوع للى وزنهم زائد 10كيلو فقط عن الوزن المثالى او اقل وانا منهم

مع العلم بـأن اصعب رجيم هو اللى مخصوص لانقاص اخر 10كيلو جرامات عن الوزن المثالى وفى ناس كتير بتعانى من المشكلة دى يعنى و زنها يكون

زايد بس 8 او 10 كيلو عن الوزن المثالى ودى اول مراحل الخطر يعنى اللى تترك نفسها ممكن الزيادة تكون 20 او 30 كيلو بدل من عشرة فقط

انا حبيت اقف وقفة جادة مع نفسى عشان ما ازيدش عن كده انا وزنى 58 وطولى 157 والوزن المثالى 50 :smile27: انا حبيت اكتب هذا الموضوع للى

بتعانى من نفس المشكله زيادة بالوزن فقط وليست سمنة يعنى يا بنات نلحق نفسنا قبل ما الزيادة تبقى اكتر من كده ونقول يا ريت اللى جرى

:smile20:ماكان

يلا اللى تدخل ووزنها زائد 10 كيلو او اقل تبدأ معايا وانا هنزل الرجيم ال هبدأ فيه والتمارين كمان

انا بس عاوزة نشجع بعض عشان نمحى الزيادة دى

واللى حابة تبدأ معايا تكتب طولها ووزنها واكتر منطقة بتعانى من السمنة فيها

منتظرة ردودكم

رد: اللى عندها زيادة 10كيلو عن الوزن المثالى تدخل وتبدأ معى
 

السلام عليكم
لي نفس المشكل ومنذ شهر احاول بدأ رجيم لكن لست منتظمة اشعر اني خسيت شوي لكن اريد نتائج ملحوظة
لكن ان شاء الله من يوم قد غد ابدا بدون تراجع
يارب وفقنا

رد: اللى عندها زيادة 10كيلو عن الوزن المثالى تدخل وتبدأ معى
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ركاز:
السلام عليكم

لي نفس المشكل ومنذ شهر احاول بدأ رجيم لكن لست منتظمة اشعر اني خسيت شوي لكن اريد نتائج ملحوظة
لكن ان شاء الله من يوم قد غد ابدا بدون تراجع

يارب وفقنا

رد: اللى عندها زيادة 10كيلو عن الوزن المثالى تدخل وتبدأ معى
 

حبيبتي ساتي جدا ممتاز تنتبهي لنفسك قبل ما توصلي لوزن يشوه مظهرك
انا بشجعك وبتمنى لك كل التوفيق

رد: اللى عندها زيادة 10كيلو عن الوزن المثالى تدخل وتبدأ معى
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الأصيله:
حبيبتي ساتي جدا ممتاز تنتبهي لنفسك قبل ما توصلي لوزن يشوه مظهرك


انا بشجعك وبتمنى لك كل التوفيق

رد: اللى عندها زيادة 10كيلو عن الوزن المثالى تدخل وتبدأ معى
 

الواضح ان كل العضوات اوزانهم زايدة اكتر من عشرة كيلو
اييييييييييييييييه مفيش حد زايد 10 كيلو بس