ابغى رد الدكتورة ضروري الله يجزاك خير ابغى استشيرك بخصوص رجيم اكل الفطور قطعة خبز اسمروالغداء اكل خبز اسمر مع سلطة وزبادى قليل الدسم والعشاء نفس الغداء واشرب بعد كل وجبة شاى اخضر بدون سكر وامشى نص ساعة على السير ومأكل الماكولات الي فيها دهون والرز والسكريات ؟هل نظامي صحيح؟هل سانحف؟ :smile03:تكفييييييييييييييييييييييييييييين ردى على الله يجزاك خير:00000544: عمرى 17 وزنى 80 ابنزل 10 كيلو فقط:smile27: |
رد: ابغى رد الدكتورة ضروري |
رد: ابغى رد الدكتورة ضروري اهلا فيك رجيمك فقير جدا للاسف وغير مدروس جدا فابمكانك البحث عن رجيم بديل او اضافه بعض التعديلات على رجيمك الحالي في الصباح الباكر كوبين ماء دافئ مع ملعقه صغير عسل وكوب حليب منزوع الدسم مع تفاحه العشا يجب عدم تناوله بعد الساعه 8 ايضا اضيفي التمر ليزيد من القيمه الغذائيه على الرجيم دعواتك :) |
رد: ابغى رد الدكتورة ضروري السلام عليكم دكتورة انا طولي 150 ووزني 52 يعني حلو ومظبوط لكن مشكلتي ان عندي زوائد اعلى ظهري وشكل الملابس عليه مو حلو من الظهر شو اعمل فيها هل من وصفة او كريم لازالتها وشكرا |
الساعة الآن 02:31 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0