|
نظام نوار ~بدايه من اليوم السبت 11\4\1431 http://www.rjeem.com/up/images/zw06cvy5o1399rnx88k.gif انا اليوم أبتديت نظام غير عن جميع انظمة الرجيم الي سويتها من قبل... وانا هنا اجربه لأول مره....!! :zyxr_0358: كان وزني 108 وخسيت خلال 3 سنوات الى 89 ثم رجع وزني الحين الى 95 كيلو:smile19: محاولاتي السابقه كلها كانت تبوء بالفشل... أكتشفت اني ما احب اني التزم بنظام معين...[مثل كلي بيضتين في الفطور وقطعة لحم في الغدا ومدري وشو] :zyxr_0362: فقررت اني ابتدي بنظام لا يختص بالاكل والرياضه بس... نظام صحي من عهد الرسول عليه الصلاة والسلام.... تقسيم البطن الى ثلاثة اثلاث... ثلث لطعامك.., وثلث لشرابك..., وثلث لنسمك...., وايضا بديت اصوم من اليوم... عصفورين بحجر:happy: قضاء رمضان وبعده بأستمر الى ان يفرجها الله علي... :zyxr_0358: فيه اشياء ثانيه بتكون هي المساعدة والدعم الكبير لي... http://www.rjeem.com/up/images/88hlyof5zkgcmh6v65t5.gif 1-قيام الليل والدعء بان الله يساعدني بشيل الشحوم عن جسمي..:happy: 2-الاستغفار بنية تخفيف الوزن عدد لا محدود من الاستغفار.. 3-قانون الجذب لأكتساب الوزن المثالي...:0000454: 4-المشي للمدة ساعه يوميا..:zyxr_0411: 5-شري هذه الخخلطه...[ليمونه مقطه قطع صغيره او تكون في الخلاط+ملعقة زنجبيل+ملعقة شاهي اخضر+ملعقة كمون+ملعقة مرميه] مع 4 اكواب ماء وتغلى على النار وتترك منقوعه من الليل الى الصباح.. ثم كوب في الصباح ...وكوب في المساء... لكن بما اني اصوم... كوب في السحور ....,وكوب في الفطور:00003265: وانا ابتديت من اليوم وما توفيقي الا بالله... :smile11: |
رد: نظام نوار ~بدايه من اليوم السبت 11\4\1431 الله يوفقك حبيبتي وشدي حيلك وعقبال الوزن المثالي |
رد: نظام نوار ~بدايه من اليوم السبت 11\4\1431 الله يوفقك وينولك مرادك وان شاء الله تجدي من يشترك معاكي و تشجعو بعض |
رد: نظام نوار ~بدايه من اليوم السبت 11\4\1431 وآآآآآآآآآآآآآآآآآآو واللهـ آنــــآآ من زمـــــــــآآن افكر اسووي رجييييييم حلووووووو خلينا نحمس بعض ونآآآآآآسهـ جد مررررررررررره روووووعهـ انا وزني 61 طولي 152 ودي اوووصل 50 جسمي حلوو من فووق نحيفهـ بس من فووق في مشكلهـ بس في شي مخررب كل شي الي هو الارداااااااااف كبيييييره <<< ودهآآ تبكي جد تحممممممست كثييييير معك نواار قلبوو انا معكـ ان شااء اللهـ ننحف بدوون ضرر |
رد: نظام نوار ~بدايه من اليوم السبت 11\4\1431 اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة @نوار@: http://www.rjeem.com/up/images/zw06cvy5o1399rnx88k.gif انا اليوم أبتديت نظام غير عن جميع انظمة الرجيم الي سويتها من قبل... وانا هنا اجربه لأول مره....!! :zyxr_0358: كان وزني 108 وخسيت خلال 3 سنوات الى 89 ثم رجع وزني الحين الى 95 كيلو:smile19: محاولاتي السابقه كلها كانت تبوء بالفشل... أكتشفت اني ما احب اني التزم بنظام معين...[مثل كلي بيضتين في الفطور وقطعة لحم في الغدا ومدري وشو] :zyxr_0362: فقررت اني ابتدي بنظام لا يختص بالاكل والرياضه بس... نظام صحي من عهد الرسول عليه الصلاة والسلام.... تقسيم البطن الى ثلاثة اثلاث... ثلث لطعامك.., وثلث لشرابك..., وثلث لنسمك...., وايضا بديت اصوم من اليوم... عصفورين بحجر:happy: قضاء رمضان وبعده بأستمر الى ان يفرجها الله علي... :zyxr_0358: فيه اشياء ثانيه بتكون هي المساعدة والدعم الكبير لي... http://www.rjeem.com/up/images/88hlyof5zkgcmh6v65t5.gif 1-قيام الليل والدعء بان الله يساعدني بشيل الشحوم عن جسمي..:happy: 2-الاستغفار بنية تخفيف الوزن عدد لا محدود من الاستغفار.. 3-قانون الجذب لأكتساب الوزن المثالي...:0000454: 4-المشي للمدة ساعه يوميا..:zyxr_0411: 5-شري هذه الخخلطه...[ليمونه مقطه قطع صغيره او تكون في الخلاط+ملعقة زنجبيل+ملعقة شاهي اخضر+ملعقة كمون+ملعقة مرميه] مع 4 اكواب ماء وتغلى على النار وتترك منقوعه من الليل الى الصباح.. ثم كوب في الصباح ...وكوب في المساء... لكن بما اني اصوم... كوب في السحور ....,وكوب في الفطور:00003265: وانا ابتديت من اليوم وما توفيقي الا بالله... :smile11: واللهـ نفس حااالتي مااستمر ع شي وامي زعلآنهـ لآن جسمي مو متنآآآسق ابد الحـــمد للهـ ع كل حآآل لآزم نتغيييييير الحيآآهـ قصييييييييره هع :icon10: اممممممممم من جد شي اللهـ يووفقك يالغلآ وانا مثلك بصووم إن شااء اللهـ يآآرب الخمييس والآثنين والخلطهـ وللهـ الحمد موجوده بالبييت بس مانحميهآآ بعديين يعني إذا نقعناها وكل شي نشربهآآ كذاا بااردهـ بعد الاكل ولآ قبل ؟؟ واممممممممم وكمآآن اممممممممممممممممم وش بسأل << تتذكر حلووووووو خلينآآ نحمممس بعــض الدنيـــــــآآ حلوووووووه << من الحمآآس مشكلتي بس ودي احد يشجعني نصيير مع بعض اووك يالغلآ |
رد: نظام نوار ~بدايه من اليوم السبت 11\4\1431 مرهفة الاحاسيس:zyxr_0769: تسلمين يالغلا... والله يسمع منك.. |
| الساعة الآن 12:08 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0