مجتمع رجيم
1 2  3  4  5  ... الأخيرة
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   التمارين المصورة (https://forum.rjeem.com/f158.html)
-   -   تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :) (https://forum.rjeem.com/t76516.html)

randoda 04-12-2010 05:21 PM
تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)
 


http://www.hawaa1.com/uploader/image...qla83m9dn8.gif



http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...y6hf6jnpv9.gif

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...8214i5xfdy.gif
ازيكم اخواتى الغاليات

تمارين جديدة و مفيدة جدا للزنود او لترهلات الزراعين يا قمرات

المهم تستمروا عليها :00003265:

نبدا على بركة الله

كرري التمارين حسب قدرتك:00004154:



وان شاء الله تكون الصور واضحه لكم

نبتدي بالصوره الاولي
http://www.centenaryarchers.gil.com....rm-stretch.gif

http://www.centenaryarchers.gil.com.au/images/hug.gif

http://www.centenaryarchers.gil.com....er-stretch.gif


http://www.centenaryarchers.gil.com.au/images/twist.gif
http://www.centenaryarchers.gil.com.au/images/back.gif



http://www.centenaryarchers.gil.com.au/images/arm-1.gif


http://www.centenaryarchers.gil.com....shoulder-1.gif



http://www.centenaryarchers.gil.com....ges/draw-1.gif

http://www.tropsoft.com/ergotimer/im...rm_stretch.png



http://www.tropsoft.com/ergotimer/im...er_stretch.png



http://www.tropsoft.com/ergotimer/im...rm_stretch.png


http://www.tropsoft.com/ergotimer/im...rm_circles.png


اتمنى افيدكم حبايبى

و لاتنسونى من صالح دعائكم:000021541:
 http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...alj0wj4t6h.gif




http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...7c8ayoxhqd.gif

أم طــلال 04-12-2010 05:28 PM
رد: تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)
 
يسلمووو ياعسل ع التمارين

ليندا استايل 04-12-2010 05:36 PM
رد: تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)
 
يسلمووووو

jane snape 04-12-2010 05:37 PM
رد: تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)
 
بارك الله فيكي على التمارررررين

فارسة التحدي 04-12-2010 08:57 PM
رد: تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)
 
ماشاء الله رووعه التمارين يالغاليه
ماقصرتي

randoda 04-12-2010 11:12 PM
رد: تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم طــلال:
يسلمووو ياعسل ع التمارين http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...vz0rg4qsfu.gif


الساعة الآن 07:53 PM.
1 2  3  4  5  ... الأخيرة
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0