مجتمع رجيم
1 2 

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   أسئلة و استفسارات الرجيم (https://forum.rjeem.com/f185.html)
-   -   سسسسساعدوني (https://forum.rjeem.com/t76821.html)

الرشاقه حلمي 04-16-2010 01:36 PM

سسسسساعدوني
 
اخواتي احس بكسل وخمول شديد ولااستطيع المشي اكثرمن ربع ساعه هل يكفي الوقت للنحافه:smile19:

الرشاقه حلمي 04-16-2010 11:22 PM

رد: سسسسساعدوني
 
بنات قولو رايكم معقول المشاهده12
ولا:smile27::smile05:حد رد

فارسة التحدي 04-17-2010 11:15 AM

رد: سسسسساعدوني
 
لايكفي غاليتي لازم اقل شي 30 د

حاولي اذا تمشين ع السير
تخليه قدام التلفزيون او يكون معك مسجل الوكمن (صغير) مع سماعات واسمعي الأذاعه وانتي تمشين

وبكذا يمر الوقت وماتملين

او اذا تمشين برا البيت حاولي يكون معك ناس تمشي
عشان تتشجعين
وربي يوفقك

الرشاقه حلمي 04-17-2010 01:15 PM

رد: سسسسساعدوني
 
مشكوره ياقلبي

ثغرة فرح 04-20-2010 01:11 AM

رد: سسسسساعدوني
 
السلام عليكم
مشكورة فارسة لرد

انا برائي زيدي وقت التمرين بالتدريج يعني كل اسبوع زيدي 5 دقائق على الاقل وهيك

ومع الوقت جسمك بصير نشيط باذن الله
موفقة حبيتي والله يحققلك حلمك

هدى1 04-20-2010 01:30 PM

رد: سسسسساعدوني
 
اختي مثلك ماتسوي الرياضه إلا إذا احد يسولف عندها او تمل وتبطل تسوي رياضه مثل ماقالو لك خواتي اتمنى استفدتي


الساعة الآن 06:37 PM.
1 2 

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0