1 2
|
سسسسساعدوني اخواتي احس بكسل وخمول شديد ولااستطيع المشي اكثرمن ربع ساعه هل يكفي الوقت للنحافه:smile19: |
رد: سسسسساعدوني بنات قولو رايكم معقول المشاهده12 ولا:smile27::smile05:حد رد |
رد: سسسسساعدوني لايكفي غاليتي لازم اقل شي 30 د حاولي اذا تمشين ع السير تخليه قدام التلفزيون او يكون معك مسجل الوكمن (صغير) مع سماعات واسمعي الأذاعه وانتي تمشين وبكذا يمر الوقت وماتملين او اذا تمشين برا البيت حاولي يكون معك ناس تمشي عشان تتشجعين وربي يوفقك |
رد: سسسسساعدوني مشكوره ياقلبي |
رد: سسسسساعدوني السلام عليكم مشكورة فارسة لرد انا برائي زيدي وقت التمرين بالتدريج يعني كل اسبوع زيدي 5 دقائق على الاقل وهيك ومع الوقت جسمك بصير نشيط باذن الله موفقة حبيتي والله يحققلك حلمك |
رد: سسسسساعدوني اختي مثلك ماتسوي الرياضه إلا إذا احد يسولف عندها او تمل وتبطل تسوي رياضه مثل ماقالو لك خواتي اتمنى استفدتي |
الساعة الآن 06:37 PM. | 1 2
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0