|
اكلات قليلة السعرات و طعمها يجنن اول حاجة عندنا سلطة الفراخ : طعمها يجنن و بتشبع ممكن تتاكل فى الغدا لوحدها فعلا بتشبع و ده يكفى لشخص واحد: المكونات : خيار , طماطم , جزر , خس , بصل , فجل , جرجير ...... ( الخضار اللى تحبيه ). ربع فرخة مشوية او مسلوقة بدون جلد. معلقتين مايونيز , 4 معالق زبادى , توم , ملح , فلفل . الطريقة : يقطع الخضار و يوضع فى قدر كبير. تقطع الفارخ قطع رفيعة. يخلط المايونيز و الزبادى والتوم و الملح و الفلفل ( حسب رغبتك ). اخيرا: اخطلى كل الحجات مع بعض و بالهنا والشفا . ثانيا : سطلة زبادى روعة : بتشبع غنية بالفيتمينات و المعادن سعراتها الحرارية قليلة نوعا ما : المكونات : زبادى , معلقة عسل , معلقتين شوفان , معلقة مكسرات ( اى نوع ) الطريقة : تخلطيهم كلهم مع بعض و تاكليها :smiling: مستنية ردودكم لو عجبكم اكلى. |
رد: اكلات قليلة السعرات و طعمها يجنن حلوة والله هل الافكار ومتل ماقلتي بتشبع وخصوصا السلطة كل مكوناتها مفيدة جدا وكمان من الحريرات السلبية الي تنحف شكرا الك ميس دودو جزاك الله كل خير http://www.rjeem.com/up/images/rnu55kg1ywqpiz9tbwk.gif |
رد: اكلات قليلة السعرات و طعمها يجنن |
رد: اكلات قليلة السعرات و طعمها يجنن شكرا على مروركم حبيباتى |
رد: اكلات قليلة السعرات و طعمها يجنن |
رد: اكلات قليلة السعرات و طعمها يجنن |
| الساعة الآن 04:18 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0