مجتمع رجيم - ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ

1 2 3 4 5 ... الأخيرة

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أرشيف رجيم (https://forum.rjeem.com/f54.html)

- - ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ (https://forum.rjeem.com/t77082.html)

فارسة التحدي

04-20-2010 11:53 AM

ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ

http://www.rjeem.com/up/images/cmbyxnuv4iyeb910vwim.gif

من بكرة بأذن الله راح ارجع اضبط نفسي

واكمل مشواري للمثالي
بعد شهر بالتمام ان شاء الله راح تتغير في حياتي اشياء كثيرة
(مناسبات,,عزايم,,سفر,,الأجازة....الخ):00004154:

ابغى اوصل للمثالي قبل هالأحداث

ويارب ساعدني

:zyxr_0411:

طولي /158

وزني/63و400 جرام

هدفي/58 كيلو او 60 كيلو راضيه:smoking:

نظامي/تخفيف وشرب الماء بكثرة وبكل وقت

+
رياضه والأكل يكون قبل الساعه 7 المساء
(انا قادرة على الأستمرار)

وزني الأسبوع الثاني:62.6
وزني الأسبوع الثالث:62.2

http://www.rjeem.com/up/images/rej8mgjly54d6kprayl.gif

مهيره

04-20-2010 11:59 AM