|
يوميات التحدي والقوة http://www.rjeem.com/up/images/gmqn3iw0ms9it17kl038.gif اليوم يومياتنا راح تكون مختلفة عن اي يوميات وتكون اقرب شوي للمسابقة لانها راح تكون بين فريقين فريق التحدي x فريق القوة وفريق القوة قائدتة( كوني ولاتلوموني) وفريق التحدي قائدتة انا وفريق التحدي يكتب باللون الوردي وفريق القوة يكتب باللون الاحمر وشعار فريق التحدي http://filaty.com/l/efdu وشعار فريق القوة عما قريب والفكرة تكون ان القائدة تشرف على فريقها تشجعهم وتكافئهم وتعاقبهم وراح نحدد يوم الجمعة يوم قياس الوزن للفريقين :zyxr_0358:والفريق الخاسر سوف يعاقب من قبل الفريق الفائز:zyxr_0358: align="right">ولقائدة اي فريق لها الحرية : 1-بانها تعاقب اي وحدة من فريقها تخبص 2- او تكافاء اي وحدة من فريقها 3-ولها الحق بان تزيد وقت الرياضة 4-او تغير الرجيم المتبع واتفقنا انا وكوني على بعض القوانين الي راح تتطبق على الفريقين القوانين: 1-الالتزام بالرجيم وهو التخفيف عن الاكل 2-الابتعاد عن انواع المعجنات والنشويات والسكريات والتسالي والقرمشه والمشروبات الغازيه 3-الرياضه واهي المشي لمدة ماتقل عن نصف ساعه يوميا 4-شرب الماء يوميا مالايقل عن 6 اكواب وارجو من الكل الالتزام واي وحدة ودها تشترك معنا حياها الله http://www.rjeem.com/up/images/53mdri1bfsmry3yd16k3.gif |
رد: يوميات التحدي والقوة مبرووووووك على افتتاح اليوميات وياربي يجعلها خير علينا ان شاءالله والقوانين كلش حلوة واهم شي اللي تخبص تتعاقب وماشاءالله عليج دبه وبطة متحمسة ياربي تبقين على هالحماس وينكم بنوتات يلا بدى الحماس هسة نشوف منو البطلة اللي تنحف |
رد: يوميات التحدي والقوة هلاااااااااااااااااااا والله عراقية نوررررتي اليوميات وننتظر باقي البنات |
رد: يوميات التحدي والقوة http://www.rjeem.com/up/images/g6c7v1imkwk6m71tcug.gif http://www.rjeem.com/up/images/capyeejznwnqj19m44k.gif http://www.rjeem.com/up/images/zn4n3wzf5crle79bnp48.gif مبرووووووووووووووووووووووك افتتاح اليوميات الجديده انشاء الله الكل يحقق اهدافه وينحف الشروط كلش حلوة بس في اقتراح صغيرون تكتب كل قائده اسماء فريقها واوزانهم وبنهاية كل اسبوع يوم الميزان هم هيجي يصير وهذا اقتراح اذا يعجبك سووه واذا مايعجبك بكيفكم |
رد: يوميات التحدي والقوة بنات اني صارلي كم يوم مخبصه مااعرف شسوي انصحوني وعاقبوني بس الرياضه مااكدر عليها من هسه اكللكم مو لاني مااحبه بس لاني ماكدر اسوي رياضه رجليه كلش متعبتني |
رد: يوميات التحدي والقوة مبروووووووووك علينا كلنا يابنات وشعار فريقي راح احطه بعد اشوي دمووع الربيع والله فكرتك حلوه وان شاء الله نتفق عليها ونطبقها |
| الساعة الآن 08:43 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0