1 2
|
رجيم انا مجربته شخصيا في 15يوم تنزلي 5كيلو بسم الله الرحمن الرحيم بعد الصلاة والسلام على الحبيب المصطفى انا عندي ليكم رجيم مجرب وساهل مفيش جوع ولا تعب صدقوني انا جربته من غير منعمل رياضه ولا أضيف أعشاب تخسيس الحمد الله ربي أستجاب دعاي وصدقوني أذا جربتوه راح تدعولي بس أمشو عليه بحذفيره الافطار ثابت نسكفي منغير سكر ولا حلوها بملعقه صغيره عسل الغداء ثابت سلاطه مكوناتها خس أخضر وخيار وطماطم وعصير ليمون نص كوب ملعقتين زيت زيتون زيتون أسود ويكون الصحن كبير وستيك لحم مشوي يكون كبير بس يشوا منغير ملح حتى السلاطه لايوضع فيها ملح وكوب عصير برتقال خالي من السكر ويوجد في الاسواق تبع مرضى السكر في فترت العصريه بعد صلاة العصر فروت سلت يتكون من تفاحه واحده ونص موزه وبرتقاله واحده في العشاء يكون صحن متوسط كرن فلكس بس شعير أو العادي أذا لم يتوفر ويحلى بملعقه وسط من العسل ويضاف حليب زي متبي خالي الدسم قليل الدسم او كامل الدسم زي متبي ويفضل النوم الساعه التاسعه مساء والصحيان يكون قبل الفجر بربع ساعه والله العظيم انا مجربته وأقسم بالله نزلت عليه5كيلو اناالاان منقدرش نوزن علشان في فترت الحيض بعد الطهاره ان شاءالله نوزن ونقوللكم شنو صار معيا http://www.rjeem.com/ticker/tickers/...heym88m0po.png:000021541: |
رد: رجيم انا مجربته شخصيا في 15يوم تنزلي 5كيلو الله يوفقج حبيبي وان شاء الله توصلين الوزن لي تتمنينه .. والى الامام دايما ^^ |
رد: رجيم انا مجربته شخصيا في 15يوم تنزلي 5كيلو تسلمين والله يوفقك وتوصلين للوزن المثالي يا رب |
رد: رجيم انا مجربته شخصيا في 15يوم تنزلي 5كيلو ربنا معاكى حبيبتى ويعطيك القوة والعزيمه للوصول للوزن اللى تتمنيه http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...6hx5oq9y3b.gif |
رد: رجيم انا مجربته شخصيا في 15يوم تنزلي 5كيلو |
رد: رجيم انا مجربته شخصيا في 15يوم تنزلي 5كيلو |
الساعة الآن 03:33 AM. | 1 2
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0