1 2
| 1 2
|
سااااااااااعدني الله يرزقجن جنة الفردوس السلام عليكم والرحمه شحالجن بنااااااااااات انا عضوه هني عندكم جديده طحت على منتداجن الحلوووووو من العقده الي صايره فيه واعجبني واااااااااااااااااااااااااااايد بغيت اطرح حليجن مشكلتي ويا الرجيم وانشاءالله تساعدني اول شي بقولجن وزني الوزن (72) الطول (154) يعني قصيره واااااااااايد على وزني بنااااااااااات انا متعقده من وزني وقصري وابااااا انزل وزني بس ماعندي اراده من اشوف الاكل ماعرف حد ولو ماشوفه اشتهي اكل واذا اشتهيت الاكل عاد بأكل من دون شعور حاووووولت ويا اكثر من رجيم ولا قدرات اقاوم بعدين صرت اشرب من مثل شاي الاخضر وبعض الوصفات اقراهن من النت بس مااطول عليهن وايد بالكثير شهر والحين وف هالوووووووووقت صارت العقده اكثر وكل يوم تكبر اكثر صااااااااااااااااااااااااارت فيه كرش تقول حرمه حامل اختي متزوجه وجايبه بنت وكرشها هب كبر كرشي والله تعقدة والله الي بتساعدني بدعولها عسى الله يرزقها بجنه الفردوس وكل ماتمناه يتحقق امااااااااااااااااااااانه الي تدخل وتشوف مشكلتي ماتطلع الا ومعطتني حل لمشكلتي |
رد: سااااااااااعدني الله يرزقجن جنة الفردوس ومين سمعك انا كمان اقول حعمل رجيم وهكسر الدنيا وعند الاكل انسى الدنيا واضرب بالخمس هههههههههههههاااااااااااااى |
رد: سااااااااااعدني الله يرزقجن جنة الفردوس والله بين من كثر ماتعقدة خواتي ساعدني لا خلن وطلعن بس |
رد: سااااااااااعدني الله يرزقجن جنة الفردوس حبيبتي ادخلي قسم التجارب وبتشوفي تجارب البنات ماشاء الله تبارك الله وبتتحمسي وبتلقي اللي يسرك بإذن الله وحاولي تشاركي البنات في يومياتهم عشان الجماعه تعطي حماس كبير وانتي كل اللي محتاجه تنزليهم اقل من 20 كيلو يعني موضوعك سهل بإذن الله الله يوفقك حبيبتي وينولك مرادك بصحه وعااااااااااااااافيه :) |
رد: سااااااااااعدني الله يرزقجن جنة الفردوس وعليكم السلام والرحمه مرحبا ختيه ((اسيره)) يامرحبابج البنات مابيقصرن معاج ,,, ْ{ ختيه لازم تكون عندج عزيمه واصرار انج توصلين لهدفج ,,,وان كنت نفسج والله ماخليت شي ماسويته وسرت عند اخصائيه تغذيه طبعن الاخصائيه التغذيه تعطيج المعلومات المفيده بس لازم نحن نطبق بس المشكله نحن نمل من الالتزام عالرجيم والريااضه لانا نحن مااعندناا اصرار عالشي لي نبا نوصل له بس اتعلمت من الاخصائيه التغذيه اني يوم اكون ضايجه مااسير اكل ويوم الاهل ياكلون مثلن ع الغدا او العشى ماايلس معاهم يعني وجباتي تكون بروحي وحاولي انج ماتاكلين مع الاهل حاولي تاكلين بروحج وتزينين الاكل لعمرج والرياضه اهم شي اقل شي اتسوينه المشى عالاقل فاليوم نص ساعه مشي ولانا نحن كله نيلس ومانتحرك هذا لي مخرب علينا بس الله يعين وصدقيني محد يقدر يساعدج غير نفسج انتي لازم تحاولين اتسيطرين ع نفسج,,, اللهم يسر لهاا كل امورها ووفقها وارزقها كل ماتتمنى يارب... والسموحه منج ختيه اتمنى تستفيدين من كلامي,, [/size],, }ْ تحياتي لج أختــــــــ البداوهـ ـــــــج |
رد: سااااااااااعدني الله يرزقجن جنة الفردوس الخوات اللي قبلي ماقصروا..^^ حبيت اعطيج نصايح عن تجربه... ابدي بالرياضه الخفيفه وخليها روتين لحياتج..مع الوقت بتلاحضين ان جسمج بدا يترتب..(بدون نحافه) وبتتشجعين مع الرياضه انج تخففين عشان تضربين عصفورين بحجر..(النحف وتناسق الجسم)،، يمكن تستغربين اني مابديت بتخفيف الاكل،،لأن الغالبيه يبتدون بال"حرمان وليس التخفيف ،ومن ثم يبدي الشخص يلخبط لأنه بدا غلط وماراح يكون مرتاح بنضام الحرمان، فـ مع الرياضه خففي الاكل بالتدريج ونوعي فيه،واختاري الاصناف اللي تعجبج بس قليلة الدهون والنشويات والكاربوهيدرات،والنتايج لاتستعجلين عليها،،لأن الجسم يحتاج يتعوّد شوي شوي بدون لاتلخبطينه بالرجيمات السريعه اللي بعد الرجيم ترجّع الوزن اللي فقدتيه واكثر. اتمنى اكون افدتج ولو بشي بسيط^^ |
| الساعة الآن 11:50 PM. | 1 2
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0