|
♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥ align="right">http://i33.tinypic.com/30c6q87.gif ياحلم قلي وش يضر لو تحققت....متى الفرج ياحلم يعانق خيالي يالله يارب السماء ياللي احققت....تحقق امرادي ويرتاح بالي يالله يارب السماء ياللي احققت....تحقق امرادي ويرتاح بالي يالله يارب السماء ياللي احققت....تحقق امرادي ويرتاح بالي قبل كل شئ انا نزلت هذا الموضوع نيابة عن حبيبتي الغايبة عن عيوننا والحاضرة بقلوبنا زهرة التيوليب و بأنتظارك ياعمري:kiss: اكمالاً لمسيرتنا نحو الرشاقة تم افتتاح هذا القروب الجزء الثالث :000021541::000021541::000021541: وكلنا بالطبع تواجدنا في هالمنتدى وبالاخص في هالقسم عشان هدف واحد وهو حلم الرشااااقة والقد المياس <<< متعوب عليها الكلمة :cool: نبي نلبس ونكشخ وتبان نضرة الثقة في عيوننا اذا مشينا :000021: نبي نعيش بشكل افضل مع اطفالنا وازواجنا وحتى في محيطنا بشكل عام:000021: نبي ننط ونرقص و نركض من غير مانلهث ونتعب :00000544: وقبل اي شئ نبي نتمتع بصحتنا بلا امراض ولا وزن زايد :000003254: الاجازة قريبة والمناسبات طبيعي كثيرة قبل لاتسمعين السؤال شكلك متغير صرتي دووبا ؟ زاد وزنك؟ غيري المعادلة قبل لايشوفونك يصير السؤال جسمك صار حلو اش سويتي ؟؟ نقص وزنك وسرتي احلى ؟ فكروا فيها بشــكل منطقي " فقط ! طبقوا الحميه , او الحياة الصحيحه بطريقه تحبونها .. حبّي نفسك .. وبتلآقيـن إنك ترفضين الوزن الزايد تحركي اكثر من قبل وتلاقين وزنك قاعد ينزل كيلو ورا كيلو تروح وتنزاح عن قلبك هالكيلوات اللي مالها لزوم حتى تقفين امام المرآة .. وكلك فخر وإعجـآب بهالإنجاز ~ نجي للشروط الله لايهينكم لازم تتلتزمون ياحلوات ولازم شهر خمسة يكون نقطة تحول بالوزن والشكل والحالة النفسية ,, اللي اوله شرط آخره نور (شروط الانظمام لقًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً الرشاقة الجزء الثالث) *يذكر الاسم _الوزن الحالي _الطول بأول رد للمشتركه ويرفق الشعار بالتوقيع *الالتزام قدر المستطاع بالنظام واذا صار وخبصتي مو نهاية ترجعين باسرع وقت *شرب المويه اقل شي 2 ليتر باليوم خصوصا للي تسوي ريجيم قاسي *مشي نص ساعه يوميآ إلزامي و اللي تزيد خير وبركة المهم ماتقل الرياضة عن نص ساعة *نكتب يومياتنا (الفطور- الغداء-العشاء-الرياضه-المشروب اليومي سواء كان مويه او اعشاب او .. او... كل شئ)>>>حتى لو يومياتكم بالبيت بالدوام مع الربع نرحب بكل السوالف مو مشكلة:000021: *نراجع يوميات بعض ونعدل لبعض * قياس الوزن يكون كل عشرة ايام عشان النتائج تكون مرضية والنقصان حلو * اللي تبي تشاركنا وتعطينا تجربتها في خلطات او اي وسيلة تنحف يامرحبا مليون<<تنبسط على هالشغلات نجي الآآن للشعارات واللي سوتها اختنا الغالية ام محمد مشكورة وزن 100 فما فوق http://www.ii1i.com/uploads6/1e7c10ed85.jpg وزن من 90-99 http://www.ii1i.com/uploads6/90e72820eb.jpg وزن من 80-89 http://www.ii1i.com/uploads6/60cf2e5650.jpg وزن من 70-79 http://www.ii1i.com/uploads6/59790c1e00.jpg وزن 60-9-69 http://www.ii1i.com/uploads6/83e401c902.jpg وزن 50-59 http://www.ii1i.com/uploads6/0265443d97.jpg * اتمنى من كل المشتركات يكتبوووووون بنفس اللون الميزان http://www.ii1i.com/uploads6/8d1612bff2.jpg * موعد الوزن الأول يوم 1 / 5 / 2010 م :00003265: ولحد مايبدأ الشهر الجديد نكتب يومياتنا align="left">http://i38.tinypic.com/30xh1yg.gif ( `·.¸ `·.¸ ) |
رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥ دعووة خاصة للغالية نخلة عراقية - ام محمد والغالية زهرة التوليب - وردة فواحة - سمارا - ام الاكل - وكل الصبايا المشتركات بالقروب السابق بانتظاركم والمجال مفتوووح لكل طالبات الرشاقة بجميع الاوزان والفئات :smile15:بنت العز:smile15: |
رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥ المشتركات المتواجدات فقط نتائج الميزان الأول 10 /5 / 2010م الاسم /الوزن المبدئي / الوزن الاول / الفرق زينبتي 120 / 120 / ثابت مايا 106.2 / 105.2 / 1 بنت العز 96.8 / 59.9 / 900جرام ام روان 96 / 90.2 / 5.8 كتكوتة عراقية 68 / 66 / 2 نخلة عراقية 66.5 / 65.7 / 800جرام اللي نسيت ادون وزنها تذكرني ..... طبعا عدد المشتركات اكثر من 30 مشتركة لكن الوزن هذا هو اللي قدرت احصل عليه واملي كبير ان الميزان الثاني 20 / 5 / 2010م يكونوا متواجدين |
رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥ الاسم ام كامل الطول 158 الوزن 74 |
رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥ |
رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥ :wub:ممكن اشارك معاكم انا منىي عارفه انا متاخره ولا لا بس ابغي اشارك يعني ابغي اشارك اسمي... ربا :wub:طولي 149 :wub:وزني 110 :wub:انا الوحيده المميزه لوني احمر بس عادي ان شالله بكره اصير انحف وحده فيكم :wub: ساعدوني الله يحققلكم الا تتمنو والله والله حلم حياتي انحف واشوف نفسي نحيفه ..احتاجكم تشجعوني الله يسعدكم وان شالله كل يوم حكون هنا معاكم عشان تشجعوني :000021541: |
رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥ الف الف مبروك بنت اللعز افتتاح اليوميات الجديد الاسم ورده فواحه الطول 163 الوزن 65http://www.ii1i.com/uploads6/83e401c902.jpg |
رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥ هااااااااي بنات سااااااااااااااعدوووووووووني ابي انحف الاسم: دبى بس ودي انحف الطول:153 الوزن: 68 |
رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥ السلاام عليكم كيفكم يابنوتات يالله بشترك معاكم وابغاكم تحمسوووني واحمسكم انا وزني 69 وطولي153 |
رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥ :000021541::00003251::000021541: مبرررررررررررررررررروك علينا اليومياااااااااات الجديدة ومشكورة يابنت العز على افتتاح القروب الجديد والله فرحت يابنت العز انك حطيتيني من ضمن المدعوات :laugh: ماصدقت عيوووووووووووووووني :smile40: اثر لي مكانة عندكم وانا مدري :kiss: يلا كثرررررررررررررت هرج ببدا اكتب معلوماتي الاسم ام الاكل :happy: الوزن الان تقريبا 81 كيلوووووووووووووو :icon5: الطول 155 :ninja: الهدف الاول 75 كيلوووووووووووووووو يارب يتحقق قريب :smile38: خلاص ببدا ادخل كل يوم هون واحط يومياتي ومعا نحووووووو درب الرشاقة :000021541: |
رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥ الف مبرووووك ياقلبي على افتتاح اليوميات يعطيك العافيه حلو والله حسيت في شي جديد ... يلا حتى تكون همه جديده وعزيمه جديده عجبتني المقدمه منك ... والله طلعتي شطوره ... لالالا وبعد اتحط شروط وقصص .. ايش هذا ياحلوه على بركة الله نبتدي الاسم نخله عراقيه الوزن حسب اخر ميزان الوزن:67 كيلو من اصل 82 <<< تبي يعرفون كم نزل وزنها الطول : 161 وشعاري هذا http://www.ii1i.com/uploads6/83e401c902.jpg واكيد اكتب باللون الاخضر الخاص بفئة وزني |
رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥ بنااات بليز كل وحده تكتب لون الخط حسب فئة وزنها <<< ايواااا ياأبله وبنت العز حطت ببداية الموضوع كل فئه شو اللون اللي يكتبون فيه يعني مثلا انا فئة وزني الستينات اكتب باللون الاخضر |
رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥ الحين نجي لليوميات على الريق كوب مي دافي الفطورر..... حليب بالشوفان مع ملعقة دبس التمر رحت للجيم ولعبت اليوم .... على جهاز الايروبك تراك 7 دقايق بس .. ماكثرت لان عندي حصص كثيره يعني فقط تسخين الحصه الاولى: ساعه رقص شرقي الحصه الثانيه :50 دقيقه تمارين للافخاذ والورك والارداف الحصه الثالثه : 55 دقيقه تمارين اوزان الحصه الرابعه : 50 دقيقه ستيبر مجموع الرياضه لليوم 3 ساعات و 40 دقيقه >>> انجاز صح ؟؟؟ وانا في الجيم شربت كوب شاي اخضر وبعد الجيم اكلت تفاحه الغداء ..... سمك مشوي مع خضار وسلامتكم |
رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥ يعني يانخلة عراقية نزلتي تقررررررررريبا 15 كيلو :smile23: طب شوفي انا كان وزني 106 كيلو والحين الف الحمدلله ماشاءالله قولوا ماشالله ----- تخاف تصير لها عين :icon5: صار 81 كيلووو يعني فقدت 25 كيلوووو تقريبا :kiss: بنات خلنا نشجع بعض ولازم نمشي لانة ينزل الوزن ويشد الجسم بصررراحة ابقى ارجع حماسي مثل اول بليزززز شجعوني اكمل المشوار الي بديتة مابقية يضيع ابقى اوصل الخمسين امين وياكم ياررررررررررررررررب انا طبعا كتبت وزني السابق علشان اعطي حافز يلي وزنهم 100 انه في امل يتغير هالرقم وينزززززززززلون ويحققون كل شي بس لازم صبر + توكل على الله + وتطبيق للرياضة والتخفيف حتى لو اخذنا مدة طوووووويلة اهم شي في النهاية بنوصل :00003265: |
رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥ مرحبا ممكن اشترك معاكم اسمي ام ايه الوزن 115 الطول 167 انا مشتركه بغير يوميات بس مستعدها اكون معاكم ايضآ ارجو قبولي http://www.ii1i.com/uploads6/1e7c10ed85.jpg |
رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥ الاسم :أحلى الدبيات الوزن الحالي: 99 الوزن المطلوب :60 <<لكوني على وجه زواج مافيه مشكله لو انزل 10 بركه الرياضه :مشي ساعه كامله يومياً الحميه:بر+زيادي منزوع الدسم أو جبن +شاي اخضر +تفاح اخضر <<بموت الطول 169 ياااااااااااااااااااااااااارب انزل ولو عشر كيلو يااااااااااااااارب |
رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥ align="right">عجبني جدا كلام بنت العز في اول الموضوع انا مصريه مقيمه في الامارات وعن قريب بنزل اجازة وطبعا التعليقات اللي بسمعها من كل الناس عن الوزن كرهتني في الاجازات حقيقي السمنه دي مرض ربنا يعينا عليه ان شاء الله اتمني اني اسمع من قريباتي في هذه الاجازه تعليقات مختلفه انت خسيتي كده ليه عملتي ايه صغرتي في السن لما خسيتي محتاجه تشجيعكم لي جدا ويارب يعيني الاسم:احلي ماما الطول 164 الوزن الحالي 93 الفئه الورديه وعن قريب ان شاء الله هحول الي اللون البرتقالي الهدف القريب 85 كيلو ان شاء الله |
رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥ هلا بنات اليوم الاربعاء فطرت جبن قليل الدسم وخبز بز وورقة عنب وحدة تغديت جرجير + طماط + بصل + جزر مع 3 ورق عنب مع دجاج مشوي اكلت شوي منة اكلت بعدين بساعتين تقريبا فلافل حبة وتفاحة تعشيت خبز بر مع جبن قليل الدسم وشربت شوروبة بس ابقاكم تعلقووووووووووونه على يومي وهل في انتقادات :icon5: وياهلا بكل الي انضم معنا :ninja: |
رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥ مشا ءالله ياام الاكل 25 كيلو فيكم المدة؟؟ ووش النظام |
رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥ السلام عليكم مبرك اليوميات ويارب الكل ينحف لية سؤال اية نوع الرجيم المتبع |
رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥ هاي حبيباتي من جد جد اشتقت لكم الحمد لله اليوم رجعت من السفر من كذا قبل كان دخولي قليل جدا طولي 152 وزني 57..............سابقا 66 |
رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥ align="right">انا مش ماشيه علي ريجيم معين بصراحه مقدرش اطبخ لي اكل لوحدي مع اكل زوجي واولادي لكن والحمد لله بحاول اقلل من اكلي كتير عن الاول وان شاء الله مافي حلويات وسكريات وبشرب شاى اخضر 3او4 مرات باليوم وكبايه نسكافيه واحده بمعلقة سكر صغيرة اما الرياضة فمشي سريع لمده ربع ساعه صباحا غير شغل البيت (انا عارفه انه شويه لكن دي البدايه بس لاني بتعب بسرعه وان شاء الله اوصل ساعه او ساعتين) لي سؤال يابنات انا مقدرش اشترك في جيم علشان اولادي وعايزه اشتري جهاز في البيت ومحتارة اشتري سير ولا عجله ثابته ولا ايه؟؟ ارجوكم تدلوني علي اللي بيخسس اكتر وادعولي ربنا يعيني |
رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥ اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام كامل: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة متجر إكليل الورد: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ربا: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورده فواحه: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبى بس ودي انحف: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انا الشموخ: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الاكل: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نخله عراقيه: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ايه: 115 كثير وان شاء الله تنقصين معانا هالشهر 15 كيلو وتدخلين عالم التسعينات انتي بس شدي الهمة وانتظمي معانا حتى لو تكتبي اليوميات وراح تلاحظي انك بتلتزمي بالريجيم ترى التواجد باليوميات يشجع وعن تجربة اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أحلى الدوبيات: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلي ماما: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انا الشموخ: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة النحيفة: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نرجس محمد: |
رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥ امس يابنات المنتدى مابفتح معاي تظهر لي هالرسالة http://www8.0zz0.com/thumbs/2010/04/29/16/512250833.jpg مدري المشكلة من عندي ولا بالمنتدى .. بالرغم من انو المواقع الثانية تفتح بسهولة ============= وكانت يومياتي امس "" الفطور تفاحة الغداء: لحم مفروم متبل +خيار العشاء : خضار مسلوق +2 بيض مسلوق وشربت كوب شاي اخضر مع ليمون الرياضة :مشيت 40 دقيقة |
رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥ اليوم صحيت متاخر بعد العصر عشان يوم خميس اجازة شربت 3اكواب موية وسويت الغداء على طول لانو مافيش وقت افطر خضار مسلوق + 2 بيضة مسلوقة وحطيت معاها شطة واكلت 3 ملاعق كورن فليكس مع حليب <<<سرقتها من صحن بنتها هههه والحين قاعدة اشرب شاي اخضر +زنجبيل+ليمون |
رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥ بنات وينكم من اولها تكاسسسسسسسسسسسسل |
رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥ مرحبا بنات اليوم سماح بس من بكره ابدي اعتقد بكره اصوم |
رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥ السلام عليكم بنات اني احب اشترك وياكم الاسم كتكوتة عراقية الطول 170 الوزن 68 الوزن المطلوب 60 يارب يوصلكم ويوصلني للوزن اللي نريده على خير وسلامة واكيد فريقي هو الفريق الاخضر |
رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥ بسم الله الرحمان الرحيم اللهم صل على محمد وعلى آل محمد وليلة جمعة مباركة يابنات يارب بحق فضل ليلة الجمعة كل احلامنا متحققة لاتنسونا من الدعاء فيهاااااااااااااا :kiss: في بنات سئلوني كيف نزلت 25 كيلووو الجواب هوووووووووو التخفيف والابتعاد عن الحلا والدهون + رياضة = رشاقة :000021541: انا في البداية كان وزني 106 كنت وازنة في شهر جمادى ثاني العام وفي بداية شهر رمضان وزنت وتفاجاءت اني نزلت وصار وزني 102 كيلوو مع اني ماكنت افكر انزل ولا شي بس كانت صدفة لانة كان عندنا زواج والشغل علي ودوم اتحرك من كذا نزلت 4 كيلو :smile23: بعدين فكرت بيني وبين نفسي قلت مادم نزل وزني خلني اتشجع واكمل المشوار في تاريخ 4 -10 -1430 هـ فتحت قروب في احد المنتديات و تشجعت لين وصل وزني 93 كيلووو وهذا رابط القروب قــــــدهــــــــــــــا ولا ماقدهـــــــــــــــا === خـــــشي يابنت ربي يهديك - و منتدى الفراشة النسائي طبعا اسمي طيبة كثير انا صاحبة الموضوع وبعدين في تاريخ 2-12-1430 هـ فتحت القروب الثاني وعندها لما وصل وزني 93 كيلو بس للاسف ماكملت الموضووووع ووقفت :unsure:لانة صار في خمووووول وهذا الرابط حق القروب الثاني جمـــــــــــــــــــــــــــــــــالي بعقلي اكيــــــــــــــــــــــد راح أستمررر - و منتدى الفراشة النسائي بس انا للحين مستمرة على التخفيف ومو مستعجلة ابد اهم شي انزل وبصحة وعافية وان شاء الله وفيت وكفيت في الاجابة ودعواتك اوصل لحلمي ويحقق كل الي في بالي واتزوج رجل صالح يحبني :kiss: امانة الي بتستفيد من مواضيعي ولو قليل تدعيلي بالخير لاتنساني ولها بالمثل يارب :kiss: |
رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥ هلا بنت العز حبيبتي فديتك ياقمر وهلا بكل البنات احس فاقدة نخلة عراقية متعودة انها تدخل كل يوم ربي يحفظها ويرجعها لنا بنات ابشركم اليوم اكلي تمام ومشيت على السير ساعة كاملة بسرعة 3 وعملت رياضة من الي حافظتهم من التلفزيون او من النت اشووووفكم بكرة وان شاء الله من بكرة التزم اكتب يومياتي :00003265: |
رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥ هاي بنات ايوة خيتوة بنت العز راجعه من عند اهلي وكلهم استفربوا من جسمي يقولون متغيرة كثير الحمد لله |
رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥ ان شاء الله من بكرة ناويه اسوي رجيم التمر واللبن |
رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥ بنات اليوم فطوري كان قطعتين توست وشريحة جبن لايت مع عصير برتقال طبيعي عالغدا سلطة تونة بدون زيت والعشا كان سلطة فواكه مع عصير برتقال طبيعي وحاليا دا اشرب جاي اخضر قبل النووووووووم |
رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥ الفريق البرتقـالي ألووزن ألحـألي :81 وان شاء الله فيه حمـآأإأآس. |
رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥ وووووين ألدأيت؟ |
رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥ اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ايه: تزعليني منك المفروض ماتأجلي!!!!! لاتؤجل عمل اليوم الى الغد بكرا ننتظر يومياتك وبالتوفيق اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كتكوتة عراقية: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الاكل: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كتكوتة عراقية: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريم الاوطان: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريم الاوطان: |
رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥ تابع يومياتي العشاء : خضار + بيضة مسلوقة + 1طماطم + تفاحة شربت شاي اخضر مع زنجبيل وليمون ومشيت نص ساااااااااااعة * |
رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥ ام آية 115 ربا 110 احلى الدبيات 99 بنت العز 98 احلى ماما 93 ام الاكل 81 ريم الاوطان 81 ام كامل 74 متجر اكليل الورد 74 انا الشموخ69 دبى بس ودي انحف 68 كتكوتة عراقية 68 نخلة عراقية 67 وردة فواحة 65 نرجس محمد 57 اتمنى يابنات ولا آمـــــــــــــر عليكن تكتب كل واحدة بلونها حسب الموجود ببداية الموضوع ومثل ماكتبتها الآن |
رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥ نخلة عراقية وينك عسى ماشر طمنينا عنك والله قلقتيني عليكي مو عادتك تغيبين لا يكون عيني صابتك << تذكر الله لاتخافين ههه باقي الصبايا ربا احلى الدبيات ام كامل اكليل متجر الورد انا الشموخ69 دبى بس ودي انحف وردة فواحة |
رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥ حبيبتي بنت العز الف صحة وعافية على قلبك انا جايني ارق مو كادرة انام:smile24: وبالنسبة للرياضة نسيت اكتبها كانت مشي لمدة ساعة |
| الساعة الآن 05:09 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0