مجتمع رجيم - تحدى 3 *3 للتخسيس .

الأولى ... 5 6 7 8 9 10 11 12

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أرشيف رجيم (https://forum.rjeem.com/f54.html)

- - تحدى 3 *3 للتخسيس . (https://forum.rjeem.com/t77820.html)

New Marwa

05-11-2010 02:42 PM

رد: تحدى 3 *3 للتخسيس .

كيفك يادودو وكيفك ياتبسم
انا الحمد لله كويسة ورجيمي مو مية بالمية لكن الحمد لله احسن من الاول
مشيت مبارح ساعة تقريبا
موفقين يارب

miss_dodo94

05-11-2010 10:12 PM

رد: تحدى 3 *3 للتخسيس .

نظامى لليوم :
1- الرجيم :
الفطار : 4 تمرات + كاسة حليب .
الغدا : 7 تمرات + كاسة حليب.
العشا : مش حتعشى .
بين الوجبات : تفاحة .

2- الرياضة :
مشيت ساعة على سرعة 6.0 و عملت تمرينات البطن و الارداف و الزنود .

3- الامور الدينية :
صليت كل الفروض و الحمد لله .

تبسم انتى لسه مريضة و لا ايه.
نيو مروة انا مبسوطة اوى انك بدأتى تعملى دايت تانى و انا تمام الحمد لله بس محتاجة دعواتكم علشان اوصل 70 كيلو قبل اخر الشهر.

New Marwa

05-12-2010 06:42 PM

رد: تحدى 3 *3 للتخسيس .

ان شاء الله توصلي وتفرحي كمان
انا مبارح كان الحمد لله اكلي ماشي الحال
مشيت 40 دقيقة تقريبا
واليوم شفت وزني لقيتو 76,2 يعني ثابت والحمد لله مالي زعلانة لان الثبوت علامة ان الوزن الآخير كان حقيقي مش وزني كذبي والحمد لله
ربنا يوفقنا ونوصل لوزنا المثالي يارب
آمين

miss_dodo94

05-13-2010 09:04 AM

رد: تحدى 3 *3 للتخسيس .

بنات انا عايزة همة و نشاط دلوقتى مفيش غيرى انا و انتى يا نيو مروة مش عارفة تبسم راحت فين بس انا مكملة معاكى ان شاء الله

miss_dodo94

05-14-2010 01:50 PM

رد: تحدى 3 *3 للتخسيس .

بنات اسفة على تغيبى بس كان عندى ظروف الايام اللى فاتت مخلتنيش اعمل دايت الاربع و الخميس بس حعوض النهاردة و حعمل دايت التمر و اللبن النهاردة و بكرة . بس انتوا فييييييييين

o (الـحـيـاة تـفـائـل) o

05-14-2010 04:37 PM

رد: تحدى 3 *3 للتخسيس .

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...qnhlz8y860.gif

انا رجعت بس بعد مده مرضه اتعبتني كيفكم

الساعة الآن 08:11 PM.

الأولى ... 5 6 7 8 9 10 11 12

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة