|
مساعدة مابعد الرجيم !! السلام عليكم اخواتي انا كان وزني 85 وطولي 177 والحين وزني نقص وما ادري كم صار بالضبط لان ماحسبت بس كل من يجوفني كان يقول/تقول لي ظعفتي .. وقررت اترك الرجيم بس ما اكل وايد والسؤال هو لقد ققرت ان لا ااكل شي في اليوم لا فطور ولا غداء سوا العشاء نصف دجاجة مشوية مع كاتشاب و مشروب غازي فهل سوف ينقص وزني ام لا؟ |
رد: مساعدة مابعد الرجيم !! وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته بالعكس حبيبتي انتي كدا نظامك بيكون غلط لإن اهم شي هو الفطور لإن الفطور يساعد على الحرق بشكل كبييييييييييييييير بإذن الله ولكن عشان تحافظي نظمي وجباتك 3 وجبات وتكون بينهم 4 ساعات على الأقل وتكون مشويات او مسلوقات افضل والعشا يكون بدري مايتعدى الساعه 8 ويكون خفييييييييييييييييييييييييف الله يوفقك حبيبتي :) |
رد: مساعدة مابعد الرجيم !! يالدببببببببببببه حرام بعد ماتخسريت تبين تشربين غازي بدليه بعصير طازج برتقال او تفاح تراهم زينين .. وابقي محافظه على شكلك بس لاتهملين الوجبات الرئيسية الثانية عشان تتكسر الدهون لكن خلي كل الوجبات خفيييييفه |
| الساعة الآن 11:59 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0