مجتمع رجيم - عندي مشكلة جامدة جدا

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)

- - عندي مشكلة جامدة جدا (https://forum.rjeem.com/t78310.html)

فتاه مؤمنة

05-05-2010 05:52 PM

عندي مشكلة جامدة جدا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

دي اول مشاركة ليه هنا في المنتدي وعندي مشكلة جامدة جدا

انا عندي 20 سنة ووزني 97 كيلو
وطولي 156
وجربت انظمة كتير جدا وكنت بخس بس كل مرة ببطله وبرجع لجسمي الزيادة تاني
انا عاوزة نظام رجيم يخسسني لان انا بقيت بكسف اوي وانا ماشية مع زميلاتي في الكلية
وكمان خطوبتي كمان شهريت بالظبط وعاوزة جسمي يخس اوي
ياريت بجد حد يساعدني انا اتعقدت خالص :smile24:

ام ندوره

05-06-2010 03:23 PM

رد: عندي مشكلة جامدة جدا

هلا اختي حاولي تتبعين نظام متوازن مافيه حرمان لان كثرة الرجيمات الكيميائيه الي فيها حرمان راح تخليج لما تتركينها تاكلين كل شي

او حاولي تتبعين التخفيف بنظام من عندج لين يتعووود الجسم وبعدين شوفي لج نظام وامشي عليه

omnia_955

06-14-2010 01:34 PM

رد: عندي مشكلة جامدة جدا

زنجبيل بودرة مع خل التفاح تخلطيهم وتدلكي فيهم المكان اللي تبينه ينحف وفي اسبوعين بس تبين النتايج بس لاتنسي خذي مقاسهم قبل ماتبدأي استخدام الخلطة عشان تعرفي مدى التغيير

القانته

06-29-2010 01:38 PM

رد: عندي مشكلة جامدة جدا

اتبعي نظام صحي ماياثر على صحتك عند دكتور تغذيه افضل ومارسي الرياضه بالنادي

nanosemsm

06-29-2010 01:55 PM

رد: عندي مشكلة جامدة جدا

شوفى يا جميل انا نصحيتى ليكى عشان انتى لسه صغيره ابعدى تماما عنى الريجيمات الكيميائية لانها تنزلك بسرعة بس هتتعبى وهيرجع وزنك اكثر من الاول
ابدئى الاول مثلا اسبوع قبل ما تبتدى بنظام ريجيم تخففى الاكل بدل طبق رز خليه 5 او 7 ملاعق كلى سلطة كتير بلاش حلويات خالص الا فى اخر الاسبوع واتعشى عشاء خفيف ربع رغيف اى جبنه بتحبيها واشربى مياه كتير وامشى بس 10 دقائق فى الاسبوع ده
والاسبوع الى وراه ابدئى نظامك وانصحك بالنظام الكلاسيكى العادى واتبعى نظام الدكتور بهاء ناجى على قناة الحياة لانه نظام متوازن جدا وافتكرى انك هتخسى للعمر كله

:000021541:

الساعة الآن 12:01 PM.