مجتمع رجيم - ارادفي كبيرة ، أرجو المساعدة

1 2 3

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)

- - ارادفي كبيرة ، أرجو المساعدة (https://forum.rjeem.com/t78599.html)

ايقاع الغرام

05-09-2010 10:32 PM

ارادفي كبيرة ، أرجو المساعدة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته......!

انا أرادفي مرره مرره كبيرة الله يعافيكم اووجدوا لي حل الله لا يضركم:00003265:

miss_dodo94

05-09-2010 11:53 PM

رد: فخوذي مره كبيرة ابي اصغرها كيف؟

حبيبتى عليكى و على الرياضة و المشى انا استفدت منهم كتير و روحى مسابقة تقليل الفخود و اعملى تمريناتها كل يوم بس انصحك تمشى كمان امشى كتييييييييييير

ام حموووودي

05-10-2010 01:12 PM

رد: فخوذي مره كبيرة ابي اصغرها كيف؟

انا انصحك بالمشي كل يوم لمده لاتقل ساعه واستمريه عليه جد راح اتشوفني فرق

habosh

05-10-2010 02:45 PM

رد: فخوذي مره كبيرة ابي اصغرها كيف؟

المشي كتير بضعف الفخود وبشد الجسم...وكمان تمرين الدراجة الثابته مفيد كتير

ايقاع الغرام

05-10-2010 07:25 PM

رد: فخوذي مره كبيرة ابي اصغرها كيف؟

طيب استمر على المشي كم شهر؟؟

miss_dodo94

05-10-2010 07:55 PM

رد: ارادفي كبيرة ، أرجو المساعدة

حبيبتى ايقاع الغرام امشى كل يوم ساعة و يفضل يكون اكتر من 4 مرات فى الاسبوع و اعملى التمرينات كمان لان انا مشكلتى زيك بالظبط و نزلوا بالمشى و التمرينات . جت فترة عملت تمرينات بس افخادى ضعوا بس ببطئ شديد فبدأت امشى تانى ساعة كل يوم و ربنا يوفقك ان شاء الله .

الساعة الآن 01:03 PM.

1 2 3

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة