|
يومياتي لتقليل وزني ومقاساتي والمحافظه علي صحتي وحياتي http://www.rjeem.com/Gtool/words/ima...efxyww97sf.gif قررت بإذن الله أبدأ يومياتي لتغيير حياتي ومقاساتي من غداً بإذن الله أبدأ رحله مع تقليل المقاسات والوزن http://www.rjeem.com/Gtool/words/ima...ai77rf5m27.gif كنت بدأت من فتره ونزلت 2 كيلو واصبحت 76 كيلو هدفي الاول هو 68 كيلو يعني 8 كيلو وهدفي هو النزول لعالم الستينات الذي افتقده من سنوات http://www.rjeem.com/Gtool/words/ima...ai77rf5m27.gif شعاري هو تقليل وزني ومقاساتي والمحافظه علي صحتي وحياتي من تريد مشاركتي الرحله اهلا بها معي ومن لديها اقتراح تفيدني به أو تشجيع جزاها الله عني خيراً http://www.rjeem.com/Gtool/words/ima...blpl84qz4a.gif |
رد: يومياتي لتقليل وزني ومقاساتي والمحافظه علي صحتي وحياتي حبيبتي موافقه أن شاء الله 8كيلوا بس موضوعك سهل شوية عزيمه وإراده ورح توصي لهدفك بعون الله وأدا رغبتي بالأشترك في قروبنا تفضالي الى موضوع <<<<للجادت فقط لنكون رشاقات مهم طال الزمن>>>> أتمنى يعجبك وفي كل الأحوال رح أدخل عندك لتشجيعك |
رد: يومياتي لتقليل وزني ومقاساتي والمحافظه علي صحتي وحياتي تسلمي اختي manoo25 لمرورك وتشجيعك لكن كما قلت 8 كيلو هو هدفي الاول وليس الاخير انا طولي 163 ووزني 76 يعني لسه كمان في هدف تاني ربنا ييسر وانا اصلا كان وزني 85 ونزلت 10 كيلو ووصلت ل 75 لكن زدت تاني وبقيت 78 ربنا ييسر الحال ومشكوره مره اخري غاليتي |
رد: يومياتي لتقليل وزني ومقاساتي والمحافظه علي صحتي وحياتي http://www.rjeem.com/Gtool/words/ima...efxyww97sf.gif اليوم أول اليوميات ونويت الحمد لله اني ابدأ بعزيمه واصرار وزني 76 اليوم كيلو http://www.rjeem.com/Gtool/words/ima...ai77rf5m27.gif شربت كوبين ماء علي الريق وبعدهم كوب يانسون + شاي اخضر + نعناع والفطار كان نصف رغيف صغير + قطعة جبنه قريش + 3 ملاعق فول + قطعة طماطم http://www.rjeem.com/Gtool/words/ima...blpl84qz4a.gif |
رد: يومياتي لتقليل وزني ومقاساتي والمحافظه علي صحتي وحياتي كنت حابة ابدأ معاك بس انا مشتركة في جروب للجادات مع manoo25بس هذا لا يمنع اني اجي كل يوم اشجعك .. وزي ما قالت manoo انت موضوعك سهل كلها 8 كيلو في هدفك الاول .. انا هدفي الاول 20 كيلو ههههههههه .. الله المستعان |
رد: يومياتي لتقليل وزني ومقاساتي والمحافظه علي صحتي وحياتي تسلمي اختي كلمة صدق علي مرورك وتشجيعك ربنا ييسر لك وتوصلي لهدفك بس اعتقد انك لما تقللي الهدف ممكن توصلي افضل يعني انتي حطيتي هدفك الاول 20 كيلو طيب خليه 10 كيلو علشان تحسي ان في امل دي وجهة نظري ربنا ييسر دعواتكن لاني وزني تقريباً ثابت من فتره ربنا ييسر طيب ممكن رابط الجروب يا حبيبات |
| الساعة الآن 07:33 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0