مجتمع رجيم - النتائج اليومية لمسابقة تحدي

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أرشيف رجيم (https://forum.rjeem.com/f54.html)

- - النتائج اليومية لمسابقة تحدي (https://forum.rjeem.com/t78800.html)

أم ياسمين

05-12-2010 12:55 PM

النتائج اليومية لمسابقة تحدي

http://www.rjeem.com/up/images/zgl9jmeepx4nhh6q0snp.gif
نبدأ المسابقة و يا رب تكون فعلا فعالة وما نخسر وردات في منتصف المسابقة وإن شاء الله نستفيد كلنا ونخسر مقاسات ونتغير نحو الأفضل لانفسنا ولصحتنا ...
http://www.rjeem.com/Gtool/image/0020%283%29.gif
هنا سوف نقوم بتسجيل نتائجنا اليومية والمقاسات الاسبوعية

ارجو نسخ نفس الفورمه والتعديل عليها يومياً
أي مساعدة انا جاهزة

http://www.rjeem.com/up/images/zwip8cor5nc3k8dcrk.gif

بداية المسابقة
الوزن:
الخصر:
الكرش:
http://www.rjeem.com/up/images/zwip8cor5nc3k8dcrk.gif

الأسبوع الأول
الأربعاء12/5/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
الكريم: نعم أم لا؟
شرب الأعشاب: نعم أم لا؟
http://www.rjeem.com/up/images/zwip8cor5nc3k8dcrk.gif

الخميس 13/5/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
الكريم: نعم أم لا؟
شرب الأعشاب: نعم أم لا؟
http://www.rjeem.com/up/images/zwip8cor5nc3k8dcrk.gif

الجمعة 14/5/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
الكريم: نعم أم لا؟
شرب الأعشاب: نعم أم لا؟
http://www.rjeem.com/up/images/zwip8cor5nc3k8dcrk.gif

السبت 15/5/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
الكريم: نعم أم لا؟
شرب الأعشاب: نعم أم لا؟

http://www.rjeem.com/up/images/zwip8cor5nc3k8dcrk.gif

الأحد 16/5/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
الكريم: نعم أم لا؟
شرب الأعشاب: نعم أم لا؟

http://www.rjeem.com/up/images/zwip8cor5nc3k8dcrk.gif

الاثنين 17/5/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
الكريم: نعم أم لا؟
شرب الأعشاب: نعم أم لا؟

http://www.rjeem.com/up/images/zwip8cor5nc3k8dcrk.gif

الثلاثاء 18/5/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
الكريم: نعم أم لا؟
شرب الأعشاب: نعم أم لا؟

الوزن:
الخصر:
الكرش:

http://www.rjeem.com/up/images/zwip8cor5nc3k8dcrk.gif

الأسبوع الثاني
الأربعاء19/5/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
الكريم: نعم أم لا؟
شرب الأعشاب: نعم أم لا؟

http://www.rjeem.com/up/images/zwip8cor5nc3k8dcrk.gif

الخميس 20/5/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
الكريم: نعم أم لا؟
شرب الأعشاب: نعم أم لا؟

http://www.rjeem.com/up/images/zwip8cor5nc3k8dcrk.gif

الجمعة 21/5/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
الكريم: نعم أم لا؟
شرب الأعشاب: نعم أم لا؟
http://www.rjeem.com/up/images/zwip8cor5nc3k8dcrk.gif
السبت 22/5/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
الكريم: نعم أم لا؟
شرب الأعشاب: نعم أم لا؟
http://www.rjeem.com/up/images/zwip8cor5nc3k8dcrk.gif

الأحد 23/5/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
الكريم: نعم أم لا؟
شرب الأعشاب: نعم أم لا؟

http://www.rjeem.com/up/images/zwip8cor5nc3k8dcrk.gif

الإثنين 24/5/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
الكريم: نعم أم لا؟
شرب الأعشاب: نعم أم لا؟

http://www.rjeem.com/up/images/zwip8cor5nc3k8dcrk.gif

الثلاثاء 25/5/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
الكريم: نعم أم لا؟
شرب الأعشاب: نعم أم لا؟

الوزن:
الخصر:
الكرش:

http://www.rjeem.com/up/images/zwip8cor5nc3k8dcrk.gif
الأسبوع الثالث
الأربعاء26/5/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
الكريم: نعم أم لا؟
شرب الأعشاب: نعم أم لا؟

http://www.rjeem.com/up/images/zwip8cor5nc3k8dcrk.gif

الخميس 27/5/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
الكريم: نعم أم لا؟
شرب الأعشاب: نعم أم لا؟

http://www.rjeem.com/up/images/zwip8cor5nc3k8dcrk.gif

الجمعة 28/5/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
الكريم: نعم أم لا؟
شرب الأعشاب: نعم أم لا؟

http://www.rjeem.com/up/images/zwip8cor5nc3k8dcrk.gif

السبت 29/5/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
الكريم: نعم أم لا؟
شرب الأعشاب: نعم أم لا؟

http://www.rjeem.com/up/images/zwip8cor5nc3k8dcrk.gif

الأحد 30/5/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
الكريم: نعم أم لا؟
شرب الأعشاب: نعم أم لا؟
http://www.rjeem.com/up/images/zwip8cor5nc3k8dcrk.gif
الإثنين 31/5/2010
عدد مرات لعب التمرين رقم:
1 =
2 =
3 =
4 =
5 =
6 =
7 =
8 =
9 =
10 =
الكريم: نعم أم لا؟
شرب الأعشاب: نعم أم لا؟
http://www.rjeem.com/up/images/zwip8cor5nc3k8dcrk.gif

معدل النزول في الوزن والمقاسات بنهاية المسابقة
الوزن:
محيط الخصر:
محيط الكرش:
http://www.rjeem.com/Gtool/image/501.gif

الساعة الآن 01:36 PM.